犹如毁掉麦子一样，嫉妒这恶魔总是在暗地里，悄悄地毁掉人间最美好的东西。
——培根
心理学家认为，嫉妒是由于别人胜过自己而引起的负性体验，是心胸狭窄、爱生气的人的共同心理。黑格尔说：“嫉妒乃平庸的情调对于卓越才能的反感。’
嫉妒是与他人比较，或不信任他人时，发现自己名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。当看见周围的人某些方面比自己出色时，就想方设法打击他或希望自己取而代之。
嫉妒是一种心理缺陷，如果不能及时阻止它的发展，那么嫉妒之火狂燃向别人的同时，也容易炙烤自己的心。更为严重的是，嫉妒心理是你保持良好人际关系的障碍，它能使你失去理智，而没有认识到改善人际关系的重要性。
20世纪80年代初，美国华尔街上历史最悠久、资金雄厚的最大投资银行之一的莱曼兄弟公司连续5年获得创纪录盈利，达到空前鼎盛。在莱曼，彼得森负责外交事务，格拉克斯曼则负责公司的内部管理，他俩彼此配合默契，共同领导着莱曼公司，使公司业务蒸蒸日上，很快进入同行的前列。格拉克斯曼是由彼得森一手提拔上来的，彼得森看重的就是格拉克斯曼大胆果敢的行动魄力，格拉克斯曼也投之以桃，报之以李。两个人就像亲兄弟一样亲密无间，为公司的发展倾尽全力。但不幸的是，后来因为很小的一点愤怒却毁掉了这个庞大的公司。原因仅仅是由于一次午餐。
一次，一位要人邀请彼得森共进午餐，彼得森建议把刚在八个星期前被提拔为总经理的格拉克斯曼也请来。在这次午餐会中，彼得森与对方谈笑风生，而格拉克斯曼却备受冷落。因为他资历太浅，插不上话。这让格拉克斯曼受到极大的刺激，他怒火中烧，认为是彼得森故意这么做的，其目的是让他当众出丑。他恨恨地想着，同时坚定了他那个荒谬的念头：“我要把他赶走！”，“我要把他赶走！”
从此，格拉克斯曼整天板着脸，有意无意发牢骚，抱怨自己没有实际权力，旁敲侧击地攻击彼得森。彼得森从董事长的位置上退下来后，格拉克斯曼掌握了公司大权。但他的怒火随即转移到了公司其他几位股东的身上。几个月后，公司已有几名合伙人离去，公司内部人心涣散。1983年秋，厄运终于降临，莱曼公司的利润大幅度下降，公司面临困境。美国金融界巨头捷运公司提出愿购买莱曼。格拉克斯曼虽并不愿意出售公司，但已无力回天。莱曼公司之所以遭到收购的厄运，固然有市场大环境的影响，但其更深层的原因是毁在了格拉克斯曼的愤怒之火里。
有嫉妒心的人如果不猛醒，就会像格拉克斯曼那样，前途不会美妙。如果想调适自我，把嫉妒变成竞争的动力，首先就要积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出差距。当认清了自己之后，再评价别人，自然也就能有所觉悟了。
另外，当你嫉妒别人时，总是因为他在某些方面的优势深深地刺激了你，而你自己在这方面又恰好处于劣势，这一差异正是产生嫉妒的根源，与此同时，你却忽略了自己在另一方面的优势。如果你能有意识地调节自己的注意中心，就会使原先失衡的心理获得一种新的平衡，这种平衡无疑会稳定你的情绪和情感，对调和人际关系也能起到积极的作用。
