西方国家把抑郁症称为“蓝色隐忧”，是现代社会中一种常见的精神疾病。主要表现为情绪低落，兴趣降低，忧虑心理严重，总是认为自己得了某种病，严重的有自杀的念头和行为。要想测试是不是有抑郁倾向，可通过回答以下问题进行测试。
你的现状与下面哪一种状态比较接近？
A.人生太无聊了，没什么意思
B.对人生缺乏兴趣和活力
C.任何事情都困难重重
D.思维困难，脑力劳动明显下降
E.感到前途一片渺茫
F.常出现莫名其妙的惊恐，想永远的逃避现实
答案：A.需改善。抑郁症并没有对你造成过多的影响，只是你会偶尔觉得生活很无聊，同时会产生一段时间的情绪低落，你可以改变自己的习惯来对自己的情绪进行调节。
B.轻微。抑郁症对你会有轻微的影响，但它会给你的日常生活和工作带来一定的破坏性，必须用合理的方法，让自己进入一种完全放松的状态。
C.一般。抑郁症好像已经存在并且变成了某种不自然但又无法拒绝的习惯，会给你的日常的方方面面带来一定的影响和破坏，并且这种感觉会随着时间的推移而加重。
D.严重。你的抑郁心理已经达到了某种严重的程度，会破坏你的正常生活，给你的日常带来极大的负担和压力。
E.比较严重。你的抑郁心理达到了很严重的地步，会让你失去对生活的追求和对人生的梦想。
F.特别严重。你的抑郁症已经到了特别严重的地步，不仅破坏了你的一切正常生活，甚至让你产生了极端的念头，已经达到非改不可的地步。可以尝试改变固有的生活环境，逐渐地使自己走出抑郁。
