经典说法
春天万物复苏，各种致病的细菌、病毒也同其他生物一样开始繁衍、滋生。风温、春温、温毒、温疫等各种温热毒邪开始盛行，流感、肺炎、麻疹、流脑、猩红热等传染病时有发生和流行，严重威胁着人们的健康。因此，春季养生特别要注意预防疾病。
养生秘诀
防治肝炎：春主肝，春天极易发生肝炎。防范的要点主要是注意生活环境、饮食和个人卫生。饭前便后要用肥皂和消毒水洗手。实行分餐制，食具、饮具应个人单独使用、不混用。尽量不在公共场所用餐。避免储藏的食品受苍蝇、蟑螂等害虫污染。饮用水一定要煮沸；蔬菜、水果一定要洗干净再吃。注意与肝炎病人的隔离，防止交叉感染。
防治春季感冒：春天风邪偏胜，易与温热邪气结合成为风温或风热邪气。春季感冒多为风热感冒，起病急、传变快，治疗时应以辛凉解表、清热解毒为原则。轻者可用感冒清热冲剂、羚翘解毒丸、板蓝根冲剂等中成药；较重者应服用汤药，如连翘、芦根、生甘草、生石膏、杏仁、蝉衣、银花、桔梗等。预防办法：一是在住宅内放置薄荷油以净化空气；二是在饮水中浸泡贯众；三是选足三里、风池、迎香等穴位坚持保健按摩；四要注意居室内空气清新；五是体弱者应尽量避免到空气混浊的公共场所活动；六要避免受凉，衣服增减适度；七要注意起居卫生，生活有规律，避免过度疲劳；八要少食肥甘厚味、大鱼大肉等难消化的食物，以免助湿生热易受外感。
防治红眼病：这种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾病，好发于春、夏季节，传染性极强。若是细菌感染，可用抗生素类眼药水滴眼；如是病毒感染，可用盐酸吗琳双胍、疱疹净眼药水滴眼。红眼病主要是接触性传染所致，预防措施是养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯，不要用手揉眼。流行期间不要在公共场所游泳和洗澡。一旦发现家人患上此病，可用桑叶10克、菊花20克泡水代茶饮，以预防红眼病。
箴言：明治病之术者，杜未生之疾。
（晋·葛洪《抱朴子·用刑》）
语译：明白诊治病患的医术的人，多应有预防尚未发生的一些病的保健养生技能。
延伸阅读
人们在冬季穿棉衣、生炉火、吃热性食物，使得人体积蓄了较多的郁热，春风一动便向外发散，可出现相应的病患，轻则可致头昏、烦躁、胸闷、咳嗽、痰多、四肢沉重，重则能形成温病以至侵害内脏。春季养生之道特别强调要及时清除体内的积热。症状轻微时，可在空气清新的田野、园林或郊外尽情地呼吸清新空气，以排出胸中的郁热之气。也可以适当选用稍稍偏凉又具有解除内热作用的食疗方，如竹叶粥、菊槐绿茶饮等。症状较重者，应该在医生的指导下服用一些理气化痰、清热利膈的中成药。
