登陆注册
13354100000063

第63章 什锦鸡蛋面

原 料:

全蛋面150克,虾仁50克,鸡蛋1个,高汤750毫升,油3大匙,葱花、姜末、盐、味精、料酒、胡椒粉少许,草菇、猴头菇、胡萝卜、油菜心各适量。

制作过程:

1.虾仁挑去沙线洗净;草菇、猴头蘑洗净,挤干水分切片;胡萝卜剞花刀切片;菜心择洗净备用。将上述原料分别焯透捞出。

2.锅上火,加水煮沸,下入全蛋面,煮8分钟至熟,捞出装碗。

3.炒锅上火烧热,加油,打入鸡蛋,煎一面定型后取出,再下葱花、姜末炝锅,烹料酒,加入高汤和焯烫好的原料。

4.汤沸后放入盐、味精、料酒、胡椒粉,另加过程1中的熟原料,待汤煮好后,放上鸡蛋注入面中即可。

小贴士

兼具海鲜、菇类的鲜美,鲜香可口。鸡蛋是人体“理想的营养库”。

营养功效

鸡蛋,含15种不同的维生素、核黄素、叶酸及12种矿物质和人体所需的各种氨基酸,是延年益寿之佳品。

同类推荐
  • 凉拌菜谱(美食与保健)

    凉拌菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 肝胆病调养食方

    肝胆病调养食方

    肝胆病是一大类疾病的总称,包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系,如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病,影响胆汁的分泌与排泄;胆囊有病,也可能影响肝脏功能。因此,维护肝胆功能的正常,对机体的健康十分重要。
  • 肥胖病食疗谱(美食与保健)

    肥胖病食疗谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 美味营养菜

    美味营养菜

    营养健康,菜点交融,家常易铸,南北皆宜。集采购指南、营养指南、烹饪指南于一身的实用家庭烹饪手册。原料细化成菜,简便速查。本书力求迎合大众的需求,在原料选购、营养功效、烹调技法、最佳搭配等诸多方面力求一个“新”字,突出家常菜的好吃、营养、易做。吃出健康,吃出美味!《美味营养菜》让您轻松成为自己的家庭营养师!
  • 特色风味菜8000例

    特色风味菜8000例

    本书全面系统地介绍了各地特色风味菜的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌,具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点,且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习地方特色风味菜烹饪方法的指导书。
热门推荐
  • 血冥传说

    血冥传说

    无意中穿越的平凡少年,在新的世界彰显不平凡的人生,战凶兽,闹皇城,一剑震天下。更多精彩内容请关注本书,新人新作,请各位多提建议
  • 魅王惑妃之神女逆天

    魅王惑妃之神女逆天

    作为一名杀手界的神医,慕容素从未想过自己竟会死的这般凄惨!被信任之人算计,掏心挖肺。魂穿异世,意外拥有一个对自己百般宠爱的爷爷和一个身残志坚的老哥,慕容素决定这一世定要将整个世界踩在脚下,由自己来制定一切规则。可是谁来告诉她,这个不知何时出现在自己身边的无赖到底是who?不仅神秘强大还腹黑!佛祖酷爱来帮我收了他……
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 总经理的三段女友

    总经理的三段女友

    身为大龄待嫁女青年的导游林姒柔,混迹江湖28载却相过31次亲!恋情频频失败的一个重大原因,是身为黑带三段的她却同时拥有一个暴戾的性格!遇到不喜欢、不服气的事情她从来都不懂忍耐,每每横冲直撞大打出手!几乎所有男人在看到她出手时的模样都吓到立即选择悄悄消失!第32次相亲的时候她却和一个叫欧阳惑的男人杠上了!她从来没见过这么不懂得尊重女生的男人!他也从来没见过这么粗暴的女人!这样的野蛮女子却在工作的时候意外的与当前红透半边天的大明星有了交集……
  • 锦衣卫牟大人

    锦衣卫牟大人

    这是一本关于现代穿越明朝的爱情故事,本书是作者夜晚里的一个梦,我们所有人都曾在梦里成为这个世界的主角,那个在工作中游刃有余,生活中八面玲珑的主角,让我们和作者一起,在夜晚,牵手一份甜腻的爱情。
  • 总裁别太耍剑

    总裁别太耍剑

    本文又名《逗比老公已上线》。《总裁别太耍剑》之“剑”字,为“贱”的谐音。版本1:这是一个大灰狼盯上小白兔的童话爱情故事。版本2:这是一个高度精神病患者与精神科主治医师的治疗与被治疗的故事。男主患了一种名为“爱情”的精神疾病,他在爱情的道路上偏执到底,爱的虐心爱的痴狂,还时常伴有神经质,他被爱情摧残的很疯魔。女主的专业就是治疗男主的各种疑难杂症与不服。版本3:狗总裁的追妻之路【排雷指南】1.苏爽无脑文,持严谨考究态度者勿入。2.本文全程高甜高糖,恐发胖戒糖者慎入。3.偶有小虐,恐虐者与玻璃心慎入。
  • 彪悍人生:黑萌召唤师

    彪悍人生:黑萌召唤师

    这是一个来自现代的黑心女二次穿越异世,坑遍各路狂人,狂战大陆枭雄的热血故事。抢你宝贝,扁你小弟,虐你流泪,要你赔罪,她是穿越异世的强盗王。玩转大陆,强契神兽,魔武双修,终极召唤,她是天才眼中的最变态。当彪悍的她遇上腹黑的他。他骗她,宠她,诱惑她,最后还要霸占她。她欺他,坑他,压榨他,绝对不会放过他。绵延万里的原始森林,魔兽纵横的无尽海域,重重位面,变幻莫测,这是一个魔幻的世界。且看现代彪悍女如何颠覆这异世,开启自己的彪悍人生。
  • 下辈子请先遇见

    下辈子请先遇见

    我没有遗憾我也不是不想回答那年盛夏你是我最甜的牵挂如果注定我和你的关系无法发芽那就让它藏在记忆里吧没有我你也会幸福的吧
  • 小女子不才公子走开

    小女子不才公子走开

    陆闻樱平日里以男装示人,并时常感慨自己就是投错了胎,她本应是儿郎,却生成女娇娥,直到隔壁院子里搬来新邻居,书生晏清。她对晏清一见钟情,随即展开了热烈的追求,她终于像个姑娘家,体会了忸怩,体会了害羞,同时,也体会了心痛,妾有意,郎无情!既然郎无情,那她便放手,只是,为何在她放手之后,那人却频繁的出现在她面前?赶也赶不走,还时不时说一些肉麻的话,完全像是变了一个人。晏清原是京城有名的世家公子,身负血海深仇的他同样也对陆闻樱一见钟情,只是他注定要北上替祖父申冤,一去生死未卜,不是不爱,而是不敢爱。好在,他很快便替祖父平反,相信祖父在天之灵也应该得以安息,接下来,他该去追娘子了,哎哎哎,娘子,等等我呀……陆闻樱,这人莫不是失心疯了?一脸嫌弃,“滚……”
  • 闽湘之恋

    闽湘之恋

    闽湘之恋讲述的是一个唯美的爱情故事。我们都在追逐属于自己的爱情,也在人海中寻找她/他。有句话说的好:“喷泉的水堵不死,爱情的火扑不灭。”让我们共同见证幸福的爱情时刻。本书属于虚构,如有雷同,纯属巧合,也绝无冒犯之意。本书已在起点断更