皇宫，霞云殿里。
“闲王妃到。”随着公公的声音，苏桃走了进来。
“参见闲王妃。”所以仆人都给苏桃行礼，“都免礼吧！”苏桃挥挥手。
“苏桃，你来了。”云彩铃马上跑过去抱着苏桃。“咳咳，彩铃，我快透不过气来了。”苏桃连忙推开她。
“哎呀，对不起啊，苏桃。”云彩铃马上松开她，然后又跟那些仆人说，“你们都退下吧。”
“是，公主。”仆人们都陆续的退下去。
“苏桃，你怎么想来找我了。我还以为你是重色轻友的人呢。”云彩铃“吃醋”道
苏桃看着她的样子，忍不住哈哈大笑。“彩铃，你跟我在一起多久了，我是什么样的人你还不知道吗？”
“哼。”云彩铃不理她。“好了，彩铃，以后我找你玩就是了。”苏桃抱着她的手，撒娇道。
“好吧，我就原谅你。对了，你找我一定有事，说吧。”云彩铃实在装不下去了，只好说到。
“嗯，今天我要教皇后娘娘做瑜伽，你要不要一起去？”苏桃看着云彩铃。
“好呀，我们走。”云彩铃毫不犹豫的就答应了，拽着苏桃的手，向景仁宫的方向走去。
“母后，我和闲王妃来看你了。”云彩铃蹦蹦跳跳地走了进来。
“桃儿和铃儿来了，快，赐坐。”
“皇后娘娘，我是来教做瑜伽的。”苏桃向皇后行了礼，然后入坐了。
“桃儿，现在没有外人，不必多礼。还有啊，你该叫我母后了。”皇后笑眯眯地说。
“好的，那现在可以练习瑜伽吗？。”苏桃问到。
也不等皇后说，可是细说了。“母后，我先教你瑜伽简单的十个动作吧。
“第一式是站立深呼吸?，作用是扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。?”
“第二式是半月式?，作用是振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。?”
“第三式是笨拙式?，作用是强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。?”
“第四式是鸟王式?，作用是提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。?”苏桃边说边做动作。
“第五式是站立头触膝式?，作用是提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。?”
“第六式是站立拉弓式?，作用是促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。?”
“桃儿叫了这么多，又要做动作给母后我看，一定又累又渴吧。来人，上茶。”
“谢谢母后。”苏桃喝了茶，又休息了一会，又可是做瑜伽。
“第七式是战士第三式?，作用是提高身体的平衡能力。”
“第八式是站立分腿伸展式?，作用是伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活?。”
“第九式是三角式?，作用是有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌。?”
“最后一式，也是第十式，是站立分腿头触膝式?，作用是减少腹、腰、髋、臀、大腿多余的脂肪。伸拉大腿后侧韧带。?”
