第八章 爱护好自己的皮肤 (3)
小心“口红病”。所谓口红病，就是因口唇涂搽唇膏而引起的一种化妆品过敏症。据调查约有10%的女性因搽口红而患此症。口红主要是由羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。羊毛脂是一种天然动物脂肪，含胆固醇、羊毛固醇和甘油脂，能渗入皮肤。染料和香精等成分更为复杂，这些物质均容易引起过敏反应，导致口唇干裂、唇皮剥落，影响口唇的本质美。长期涂口红，羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇黏膜上，这不但增加了过敏的机会，而且人在喝水、吃东西时常将口红及上面附着的有害物质带进口中，危害人的身体健康。因此，女士们涂口红首先要选优质口红，并注意保质期；其二是将口红保管好，应尽量少与外界接触；其三化妆后要注意及时卸妆，因为口红已粘有大量细菌、尘埃等附着物，就餐前务必用清洁的面巾擦去口红，必要时餐后再补妆。
青春期少女不宜化浓妆。青少年正值生长发育的旺盛时期，面部皮肤也处于发育阶段，如果涂浓脂、抹厚粉，脂粉会阻塞排汗的毛孔，使正常的新陈代谢受阻，从而导致面部皮肤病的发生。
月经期不宜化妆。因为女性在月经期皮肤的毛孔会变得较大，皮肤分泌能力也较旺盛，这时化妆会有害皮肤健康，也容易发生脱妆现象。
夏季不宜化浓妆。因为夏天气候炎热，人体本身排汗较多，如果化浓妆，脂粉和油脂会阻塞毛孔，出汗受阻，很容易发生毛囊炎等皮肤病。
过敏体质的人不宜用香水。香水中的某些化学物质，对过敏体质的人来说是一种过敏原，可使人体产生各种过敏反应，如荨麻疹、过敏性鼻炎、痉挛性咳嗽和哮喘等，少数人还会出现头痛、头晕、腹痛、腹泻等症状。如果香水直接与皮肤接触，会使皮肤感到不适。
演员化妆前不宜洗脸、刮脸。演员化妆品中的油彩含有汞、铅、砷等多种有毒物质，化妆前洗脸，尤其是用热水洗脸或刮脸，不但清除了正常皮肤分泌的油脂保护层，而且会使毛孔张开，这样化妆的油彩就会渗入毛孔内，引起油彩皮炎或油彩过敏，出现丘疹、痤疮、渗液和色素沉着，最好在化妆前4小时左右洗脸，8小时左右刮脸。
根据自己皮肤情况，合理使用化妆品。这是真正发挥化妆品作用，保证皮肤健康的关键。人的皮肤有不同类型，可根据不同类型的皮肤选用不同的化妆品。干性皮肤：表现为粗糙干裂，往往皱纹多或伴黄褐斑、雀斑等，可选用含有人参、当归、银耳的营养霜或营养蜜，使皮肤血循环加快，细胞活力增强，同时润泽皮肤，从而改善皮肤的干性状态，增加含油含水量，使皮肤活泛而富有弹性。油性皮肤：表现为面部油腻、皮肤垢浊、易于感染，多伴有痤疮、脂溢性皮炎。这种皮肤要特别注意清洁，少用或不用油量大的化妆品，可常用温水或硼酸皂洗手洗脸，然后搽用清洁霜或化妆水，以减少皮肤油脂，预防发生皮炎。中性皮肤：皮脂分泌适度，用少许美容霜或营养蜜将会更显湿润。搽用化妆品的目的是使皮肤光滑细腻，无斑点，无皱纹，富有弹性和活力。总之，每人可根据个人情况不同，选择性地搽用增白蜜、抗皱霜、雀斑霜、粉刺霜等药物型化妆品，会使人的面部皮肤达到自然、和谐、健康、美丽。
注意皮肤发出的身体疾病的讯号
皮肤苍白：同时牙床、口唇、黏膜（通常是睑结膜）都呈苍白色，多数是患了贫血。但是，长期卧床、长期夜间工作、受到寒冷刺激也会使皮肤苍白，不是病态。
皮肤发黄：同时眼睛的眼白部分也呈现黄色，多半是患了黄疸型肝炎，或胆囊炎、胆石症及胰腺疾病等。
皮肤呈赤红色：显示出红细胞的含量偏高，或心脏、肝脏及肠出现了问题。
皮肤呈樱红色：提示可能是一氧化碳中毒。
皮肤发蓝：提示可能患有心脏病和肺病。
皮肤瘙痒：皮肤皱褶处出现瘙痒丘疹，常见于疥疮感染。
皮肤黏膜血点：表面有出血点、瘀斑（用手指压在上面不褪色），可见于流行性脑膜炎。
皮肤长痱子：说明汗腺堵塞、破裂后汗液淤积在皮下引起的，说明皮肤应进行清洁，并给皮肤降温。
痤疮注意事项
痤疮俗称“粉刺”，是青少年讨厌的皮肤病。大都认为，青春期皮脂腺发达，分泌出的使皮肤润滑的油样物质过多，有些油样物质陷困在毛囊里面，细菌就会在堵塞的毛囊内繁殖、发炎，长出了俗称“粉刺”的痤疮。
临床表现：
痤疮好发于脸部，但也会发生在颈部、胸部、背部、臀部等皮脂腺发达的部位，有时还发生在上臂及大腿上。如果痤疮感染，它会变成脓疱。
痤疮分为三度：
一度痤疮以白色或黑色粉刺为主，即脸上长了少数疙瘩。
二度痤疮以炎性丘疹及脓疱占优势。
三度痤疮以重度粉刺、囊肿、瘢痕为主。
注意事项：
经常用温水和含硫磺香皂洗脸，不用油脂或油性较强的化妆品来护肤，以防阻塞毛孔。
对经常便秘的患者，可清晨空腹饮用一杯凉开水或喝一匙蜂蜜。
忌用手挤压粉刺，以免继发感染，形成瘢痕。
注意饮食调摄，以清淡素食为宜，少吃或暂停食用糖类、辛辣油腻及荤腥发物，多吃蔬菜和水果。不饮浓茶，戒除烟酒。
饮食调养：
补充维生素A
维生素A长久以来被人称赞为“美肤佳品”。事实上，许多医学研究证明，高剂量的维生素A能治疗脓疱、面疱。视黄醇是维生素A的一种，也可以作为囊胞型面疮有效的局部治疗剂。
补充维生素C和B族维生素 维生素C是形成连接结缔组织细胞胶原质的重要物质并且是维持健康皮肤所必需的。维生素B2和维生素B6可调节代谢紊乱，治疗脂溢性皮炎。
补充锌和硒 面疱很容易受到感染，而且会造成疼痛和伤疤。锌和硒是两种能帮助抵抗感染，增强免疫的矿物质。
补充嗜酸菌 因为嗜酸菌具有控制酵母菌感染的能力，被公认为“好的细菌”；它也被认为是对抗面疱武器中的有效成分。酸奶酪中有嗜酸菌，也有液状和胶囊状的产品。
适当吃些大蒜
大蒜含有丰富的β-胡萝卜素（维生素A原）、B族维生素、维生素C和钙、钾、铁和硒，最重要的是它含有蒜素，有助于消除面部痤疮，可以适量多吃些大蒜，吃生蒜效果更佳。
应对黄褐斑的措施
黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见，病程缓慢，无明显自觉症状。病情有一定季节性，夏重冬轻。
临床表现：
皮损为淡褐色至深褐色斑片，形状不规则。面部对称分布，颊部最多见，边界清楚，表面无鳞屑。
日晒后或月经期皮损颜色加深。
无自觉症状。
应对措施：
避免进食辛辣刺激性食物，少饮浓茶、咖啡，少食甜食和冷饮。
保持开朗的性格和健康的心态。
不要乱服用药物和保健品，不要滥用外用药品和祛斑的护肤品。
中药调养：
苏白茶：苏叶、苏子各12克，白芷8克，水煎代茶饮。
柴胡饮：柴胡、白芷各6克，赤芍12克，水煎代茶饮。
三子茶：苏子、莱菔子各12克，白芥子8克，炒香捣碎，沸水浸泡代茶饮。
蒺藜酒：潼关蒺藜20克，白酒300毫升，浸泡1周后开启饮用，每次10毫升左右，每日1～2次。
皮肤瘙痒注意事项
皮肤瘙痒症是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的疾病。皮肤瘙痒原因复杂，与某些疾病的影响和外部刺激有一定的关系。多发生于老年人，无明显性别差异，冬季较夏季多见。临床上可分为全身性和局限性皮肤瘙痒症，后者多局限在肛门和外阴部，瘙痒多为其他病症的反应。应寻找病因，治好疾病。
临床表现：
剧烈瘙痒，可见于全身或局限于肛门、阴囊或阴部，常在夜间加重。
继发性皮损。因抓挠过度而发生抓痕、血痂，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。
发病原因：
慢性肾功能衰竭、肝胆疾患、糖尿病、甲状腺功能异常、风湿热、肠寄生虫病、结核、恶性肿瘤、脑动脉硬化、月经病、病灶感染、药物反应、老年人体内缺钙、烟酒、辛辣食物等，都可成为导致全身性瘙痒症的内在因素。
季节性气温变化、化纤皮毛衣着、碱性过强的浴皂以及各种化学物品的接触等外来刺激，均可导致全身性瘙痒症的发生。
中药调养：
三白饮：白芷6克，白鲜皮、白蒺藜各12克，水煎代茶饮。
荆白饮：荆芥6克，白鲜皮、白蒺藜各12克，水煎代茶饮。
地白饮：地肤子、白鲜皮、草河车各12克，水煎代茶饮。
皮肤瘙痒不要用力搔抓，以免引起疼痛及皮肤损伤。尽可能避免过热与焦虑，因为热和焦虑都可使瘙痒加剧。服用抗组胺药和涂敷加有煤焦油的炉甘石洗剂，可以止痒。如果全身发痒持续两三天以上，很可能是其他疾病的症状，应尽快去医院。医生会安排各种检查，以找出此种瘙痒是否为某种疾病的症状，并给患者相应的药片、洗剂或乳剂，用以止痒。参加体育锻炼，加速皮肤血液循环，可减轻瘙痒。
出现湿疹要及时治疗
湿疹是一种常见的皮肤炎症反应性疾病。湿疹的发病原因复杂，往往是由多种内外因素互相作用而致病，属于一种迟发型变态反应。其发生发展与患者机体反应性有密切关系。本病为常见多发病，可发生于任何年龄，容易反复发作。
临床上分为急性、亚急性和慢性三种类型。
临床表现：
急性湿疹。可发生于身体任何部位，常见于头、面、耳后、乳房、四肢远端及阴部等处，常对称分布。损害呈多形性。皮肤首先出现多数密集的点状红斑及粟粒大小的丘疹和丘疱疹（丘疹的基底潮红，有轻度水肿），并且很快变成小水疱，疱破后形成点状糜烂及结痂等。自觉症状为剧烈瘙痒，有灼痛，常因抓挠或热水洗烫，造成糜烂面进一步向周围扩散，使皮损境界不清。若处理得当，炎症减轻，出现脱屑，皮疹可在2～3周内消退，如处理不当，病程延长，易发展成为亚急性和慢性湿疹。
亚急性湿疹。介于急性和慢性湿疹之间的过渡状态，当急性湿疹的红肿、渗出等急性炎症减轻后，病变有小丘疹，兼有少数丘疱疹、小水疱，轻度糜烂、结痂及鳞屑等，痒感仍较剧烈。处理得当，数周内可痊愈，否则易发展成慢性湿疹或再次急性发作。
慢性湿疹。多由急性和亚急性湿疹转化而来。患部皮肤肥厚，皮疹表现为暗红色，表面粗糙有脱屑、结痂，出现苔藓化和皲裂，有色素沉着、抓痕、点状渗出、血痂及鳞屑等。皮损多比较局限，瘙痒较剧或是间发性，遇热或入睡时瘙痒尤为严重。病程可迁延数月或数年。
注意事项：
湿疹易与神经性皮炎等皮肤病混淆，应尽早区分。
忌用手抓挠患处、泡热水澡、用肥皂及其他清洁物品，否则会使其扩散，严重者可引起感染。
忌长时间使用糖皮质激素，否则可导致激素依赖性皮炎。
治疗方法：
鸡蛋黄 将鸡蛋煮熟，剥去皮，取蛋黄放在铁勺内炒油，每日以蛋黄油涂搽患处2次，连续应用。
芹菜 新鲜芹菜300克，洗净，每天当菜吃，吃法不限，可以达到清热、化湿、解毒的作用。
绿豆粉 绿豆粉炒至黄色，晾凉，用适量香油调匀敷患处。可清热、祛湿，治湿疹、皮肤瘙痒、破后流黄水。
脂溢性皮炎注意事项
脂溢性皮炎是机体内皮脂腺分泌功能亢进，皮脂过多的排出而堆积在皮肤上，使堆积处皮肤发生的慢性炎症性病变，好发于青壮年。
临床表现：
常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年患者，好发于皮脂腺分布较丰富的部位，损害表现为褐色或淡黄红色斑片，边界清楚，上有油腻性鳞屑或结痂。由于部位及损害的轻重不同，临床表现各有区别。
头皮。开始为大片灰白色糠秕状或油腻性鳞屑性斑片，以后逐渐扩展融合成边界清楚的大斑片，严重者全头皮均覆有油腻性臭味厚痂并有脱发。
面、耳、耳后及颈。常由头皮蔓延而来，为黄红色或油腻性鳞屑性斑疹。
胡须。有两种类型，一是毛囊口轻度红肿、发炎伴小的淡褐色结痂，即“须疮”，顽固难治；另一种为播散性红色、油腻性鳞屑，脓疱形成较深，累及整个毛囊。
躯干。初为小的红褐色毛囊丘疹伴油腻性鳞屑，后渐成中央细糠状鳞片屑，边缘有暗红色丘疹及大片油腻性鳞屑的环状斑片，多发于前胸及肩胛骨间。
皱褶部。多见肥胖中年人，皮损以播散性摩擦性红斑形式存在，红斑边界清楚，上有油腻性鳞屑。
四肢。损害表现为湿疹性斑片。
婴儿。表现为红斑、鳞屑，圆形或椭圆形，边界清楚，常在3周到2个月痊愈。
注意事项：
注意饮食。脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及进食糖类、脂肪类食物过多有关。因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼肉海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物。多食蔬菜、水果，多饮水。不吃辛辣刺激、腥荤发物，不吸烟喝酒，少吃过甜、油腻食物，少喝浓茶、咖啡。
每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸；清除面部油腻，清洁皮肤。
生活有规律，保证充足睡眠时间。
保持大便通畅。
避免精神刺激。
中药调养：
蒺藜生地茶 刺蒺藜、菊花、夏枯草、生地黄各10克，水煎后代茶饮，每日1剂。功能：清热、凉血、祛风。
薏苡仁土苓竹叶粥 土茯苓30克，炒竹叶15克，水煎后去渣取汁，加入薏苡仁50克煮粥，每日1剂。功能：清热利湿。
