第六章 性爱的疑问 (1)
9.什么是女性的性爱肌
在众多的骨盆肌肉群中，特别值得一提的是耻骨尾骨肌。它是一条阔韧带，如一张绷紧的吊床支撑着骨盆内的全部器官及阴道肌肉。如果该肌肉得不到经常锻炼，而是处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降、性快感减弱，甚至尿失禁。因此，有人将该肌肉称为“性爱肌”。新婚女性有规律地锻炼该肌肉，将会使整个骨盆变得健壮、富有弹性，有利于生殖器官的血液供应及性快感的建立。
那么，如何来锻炼耻骨尾骨肌呢？可以采用主动收缩阴道肌肉法，使耻骨尾骨肌得以收缩与松弛。下面简单介绍耻骨尾骨肌的锻炼法：
慢速收缩——用力收缩肛门及会阴部肌群10秒钟，放松10秒钟，反复10次。刚开始时持续3秒，以后逐渐延长至10秒，收缩与放松的时间要相等。
快速收缩——以尽可能快的速度，使收缩与松弛交替进行，持续2分钟。开始时可以根据各人情况而定，以后增至2分钟。
锻炼时应保持呼吸正常。锻炼耻骨尾骨肌可在任何场合进行，如乘车、看电视、坐在办公桌旁或躺下休息时，每天最好能完成100次。关键的一点是持之以恒。
10.新婚要讲究哪些性卫生常识
新婚夫妇应该对彼此的性器官解剖、性生理知识有所了解，掌握有关的性卫生知识，从而为获得满意的性生活打下卫生健康的基础。
新婚夫妇要掌握如下的性生活卫生常识：
（1）周围环境和房间的布置对夫妻性生活是十分重要的。卧室要舒适，卧具要整洁。室内要保持空气流通。新鲜空气有助于性生活之后的良好睡眠，以便使体力和精神迅速恢复。最好能在柔和的光线中进行性生活，因为，性的刺激部分来自视觉，全暗的环境会失去这种刺激。通过柔和的光线和颜色创造舒适的环境和气氛，将有助于性欲的唤起。因此，最好用带颜色的柔和灯具装饰卧室。
（2）在性生活前，夫妻双方都要注意清洁外生殖器。女性阴道有自洁作用，内生殖器是无致病微生物的，但性生活会把污物带到阴道内而可能造成感染。因此，女性除定期洗澡外，还要每天清洁外阴部，性生活前更要清洗一次。性生活后，女性最好排一次尿，尿液的冲刷作用，有利于预防尿路感染。
（3）月经期间禁止性交。女性在月经期间，子宫内膜生理性剥脱，子宫腔有新鲜创面，性交可能带入致病菌，引起生殖器官感染发炎；月经期盆腔充血，性兴奋会引起经血增多、经期延长。另外，经血进入男子尿道，也会引起男子尿路刺激症状。
（4）性生活次数要适当，切莫过频。新婚后的一段时间，男女双方的性欲比较旺盛，性交要求也迫切、频繁。一般健康的青年男女，婚后早期每周有3～4次性生活不算多。性生活的频率在每一对夫妇之间没有固定的模式，个体差异较大，并且与年龄、体质、心理、职业等因素有关。若是性交后感到身心愉悦、精力充沛就是适宜；若性生活后感到精神不振、疲倦、周身乏力、腰酸背痛、头晕、食欲不佳，影响生活、工作、学习，则说明性交过频，应适当减少。
（5）对体弱或患有急慢性疾病的人，夫妇双方要从爱护、体贴对方出发，互相照顾，适当控制性生活，这样有利于身体康复，并会使夫妻感情更加融洽。
11.新婚之夜是否要圆房
不少人都这么认为，洞房花烛之夜夫妻都要性交圆房，这是天经地义的事。作为相亲相爱的情侣，谁不愿意在新婚之夜把自己最真挚的爱全部奉献给对方呢？
对大部分新婚夫妇来说，新婚之夜确实是初次性交的最佳时机。然而据有关专家调查，约有三分之一的男女没有在新婚之夜性交圆房。究其原因，主要有三：
（1）心理原因。因为性接触是人们的一种崭新体验，需要有一个适应过程。若过快地把它暴露出来，容易打破人的心理平衡，从而对性生活产生厌恶和畏惧。尤其是女性，这种心理尤为突出。如女方恐惧初次性交疼痛、怀孕，恐惧丈夫勃起的又大又硬的阴茎，认为性交是淫秽下流的，等等；而新郎则往往担心性交会伤害新娘。
（2）缺乏性生活知识。一些新婚夫妇不了解男女两性的性器官结构、特点，不知道劲往何处使。有的人把肚脐、尿道口错当成性交部位；有的人根本不知道还有阴茎必须插入阴道之事；还有的人虽然有所了解，但不过是一知半解，阴茎还在阴道外边就以为自己成功了，匆忙射起精来。即使是有这方面常识的人，其性知识也大多是从书本上得来的，与实际情况难以吻合。
（3）身体疲劳。许多新婚夫妇，婚前为操办婚事而装修新房、打家具、采购物品而忙得团团转，结婚之日更是从早忙到晚，难得休息，等到客人散去，便累得倒头酣睡，顾不得性交了。
针对这些情况，有的性专家建议，新婚之夜新婚夫妇不一定忙于性交圆房。心理上有顾虑的人，更应及时调适心理，让性生活成为双方共同的要求和愿望，并且双方对此都能感到自然、愉快。对于缺乏性生活知识的人，新婚之夜可先阅读有关性知识的科普读物，让对方看看自己的性器官，以增加感性认识，以免出现“差错”。身体疲乏的新婚夫妇，待休息充分、恢复体力后再过性生活。
总之，新婚之夜是否性交圆房，要视具体情况而定，不可勉强或操之过急。要知道，俩情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
12.处女膜与女性贞洁有关吗
通常，在未婚女性阴道口上覆盖着一层薄膜，这就是处女膜。由于它覆盖在阴道口，因此性交后处女膜通常会破裂、出血。处女膜是否已破裂，这个问题一直是新婚夫妇尤其是丈夫们在新婚之夜十分关注的问题。若新婚之夜未“见红”，一些丈夫就会对妻子猜疑，怀疑妻子不贞。其实，只要了解处女膜的构造、性质，就不会盲目地制造“冤案”了。
处女膜是由含有微细血管、神经末梢的结缔组织和黏膜构成的，它的作用是封闭阴道口。典型的处女膜有一小孔，称为处女膜孔，孔的形态、大小因人而异，常见的有圆形、椭圆形、锯齿形，有的呈筛状，有的干脆没有孔而为闭锁状。处女膜孔的作用是让月经血流出。处女膜的厚薄程度因人而异，通常为1～2毫米，其脆韧性也程度不一。处女膜薄而脆的女性，往往因为平常的震动和骑跨等强烈的运动、劳动（如跳高、体操、骑车等），而引起处女膜的破裂。而有的处女膜则肥厚且富有弹性，不易破裂，甚至性交、分娩也不破裂，只是扩大而已。此外，有的女性处女膜破裂后，经过医生精心地修补，可以达到以假乱真的地步。
因此，单纯看处女膜完整与否来判断女性有无性交史和是否贞洁，是不科学的。
还有，新婚初次性交时出血的多少或有无，与处女膜血管分布、裂伤深浅及男女生殖器大小是否协调有一定的关系。当处女膜上血管分布少、性交时裂伤浅、女性生殖器发育好，而男性阴茎偏小时，处女膜的出血就少，甚至不出血。有的女性处女膜弹性较好，性交后处女膜不一定破裂，所以不能以性交“见红”与否来判断女方是否处女。
值得一提的是，新婚之夜，男女双方既兴奋紧张，又羞愧恐慌，加上对性器官的解剖结构缺乏了解，性交时，没有将阴茎插入阴道，而东碰西撞一番便了事，或者将阴茎插入了女性尿道、肛门，这时没有“见红”，就更不能怪女方了。
13.新婚之夜新娘该怎么做
在新婚之夜，新娘对初次性生活会有许多顾虑，情绪紧张，然而，这种心理只有坏处没有好处，紧张容易引起阴道痉挛，使性生活困难。因此，新娘要尽力稳定自己的情绪。
为了使第一次性生活趋于成功，新娘不宜完全处于被动地位，而应该在情绪的调动、身体的活动上与新郎保持和谐一致，全身心地进入角色，这样不仅可以减轻处女膜破裂时带来的疼痛、出血，更可以使初次的性结合达到完美的境地，充分地体验性快乐，为今后的夫妻生活打下良好的基础。
新娘不必急于上床，而应拿出一定时间与新郎互相爱抚、拥抱、亲吻，抚摸对方的性敏感部位，促使双方的情感和性欲逐步加强。当新郎抚摸和调动自己情欲时，千万不要拘于“修养”而约束自己，应主动与之适应，主动进入角色，高兴地接受抚摸、亲吻。新娘还可以主动告诉新郎，自己此时此刻的感觉和欢娱，这样会使双方都陶醉在性兴奋中。
性兴奋越好，阴道的分泌液就越多，滑润作用就越好，痛楚就越小，精神越镇定、越放松，性交效果也越好。待新娘的阴道口黏液分泌较充分，新郎的阴茎充分勃起、坚挺后，方可开始性交。当阴茎插入阴道以及其后的抽动中，新娘由于处在高度性兴奋之中，加之阴道的充分湿润，会觉察不到处女膜破裂时带来的轻微疼痛，能更多地享受两性结合的愉悦心理体验。相反，如果新娘越是被动，越是心怀恐惧，初次性结合往往越不顺利。
初次性交中，新娘还应记住以下两点：一是初次性生活，新郎没有经验，应帮助他找到阴道口（可用手直接引导阴茎），这样做实际上也是帮助自己。二是当新郎即将插入阴茎时，新娘要尽量放松肌肉，把两腿弯曲向两边分开，用手托住大腿，同时会阴部稍往下用力，这样可以明显缓解不适感。
新娘还要知道的一件事是，从新婚之夜起就要采取避孕措施。因为新婚前后，男女双方为筹办婚事而日夜操劳，婚事宴请又频繁举杯酩酊，这些因素都使得精子、卵子质量下降，在这种情况下孕育的孩子，其体质和智力都可能低下。因此，为了使下一代健康聪慧和家庭幸福，新婚蜜月最好不要受孕，等2～3个月后，生活安定，体力恢复，性生活也有规律而协调，再考虑怀孕的问题也为时不晚。
假如新婚之夜的性交不成功，新郎出现暂时性的勃起功能障碍或早泄，新娘千万不要发脾气、责怪新郎，或是嘲笑（哪怕是开玩笑）新郎的性功能，而应温柔体贴安慰新郎，帮助新郎去除内疚和恐慌的心理，鼓励他下次再试，直到成功为止。如果新娘采取急躁、不满甚至愤怒的态度，那么事情可能会更糟，可能使新郎变成真正的勃起功能障碍或早泄者。
还有一点，如果初次性生活时因处女膜破裂较明显，或处女膜破裂后，裂口边缘出现红肿，并有黑色凝血小块，遇到这种情况，一般宜在第一次性生活后间隔2～3天再过性生活，让血肿吸收、伤口愈合，以防伤口感染或再次破裂出血。
14.男女在性生理和性心理上有哪些差异
男女之间的性行为是以互爱为基础的，性交的实施需要双方共同密切协作，这样才能达到和谐、美满，共同产生性高潮。而要做到这一点，夫妻必须充分了解两性的性生理和性心理的特点与差异，科学地进行性生活。
那么，男女在性生理和性心理上有哪些差异呢？
（1）男性性欲较强烈、旺盛，没有周期性的高低变化，常表现为随意性；男性性冲动出现比较快，一经激起冲动短时间内即可进入高涨阶段，引起射精，射精后性欲很快消退，结束整个性生活过程。
女性性欲产生缓慢，随月经周期的进程而有强弱的变化；在月经周期的中期，即排卵前后的雌激素高峰期，性欲最强。女性性冲动发生较慢，不像男性那样容易冲动，在性兴奋期持续期相对要长久些，而且性欲高潮期过后，也不像男性那样迅速消退，有一个缓慢的减退过程。
（2）男性性行为是一种进取的、冲动性的自主行为，而女性则是一种承受的、渐进式的被动行为。在男女两性性欲旺盛期的年龄上，男女之间又有较大差异，男性在19~24岁，尤其是青春发育后期最为强烈，而女性则不同，在青春发育阶段，性欲并不十分强烈，只有在积累了一定的性经验，到了35岁前后才逐渐旺盛起来。
（3）男性的性欲主要集中在性器官上，接触性感较强，而女性的性欲则表现复杂而广泛，抚摸性感较强，只有当性兴奋达到一定程度时，性欲才集中到性器官上。个别女性性欲较强，性欲发展较快，但一般并不多见。
（4）男性在每一次性行为中，都伴随着并必然出现射精和性高潮。而女性则不同，多数女性并不是每一次性行为都出现性高潮。男性只要通过性交，射精就能出现性高潮，而女性并不一定通过性交才出现性高潮，有时刺激口唇、乳房、阴蒂也能获得性满足，达到性高潮。
