§§§第一节 对自己的全部充满爱
宁静，是一种绝好的生活状态。它源于一种纯粹、自然，一种淡然、感恩。拥有一颗宁静之心的人，比那些汲汲营营于赚钱谋生的人更能体会生命的真谛。每天花点时间静思，把我们的精神放慢，让自然的阳光照进内心。
智慧提示
每个人的性格中都有引起失败的因素，也有导致成功的因素。我们要把这两个方面看作人性的固有成分，接受它们，进而努力发挥人性中的优点。
每个人都应乐于接受自己，既接受优点，又接受缺点。但事实上，绝大部分人对自己都持有双重的看法，都给自己画了两张截然不同的画像，一张是表现其优秀品质的，没有任何阴影；另一张全是缺点，画面阴暗沉重，令人窒息。
我们不能将这两幅画像隔离开来，片面地看待自己，而要将其放到一起综合考察，最后合二为一。在踌躇满志时，我们往往忽视自己内心的黑暗、仇恨和羞辱；在垂头丧气时，我们又不敢相信自己拥有的优点和取得的成绩。
每个人都是综合体，每个人身上都存在着批评家和勇士的某些性格特征。有时候，我们希望支配他人、算计他人，快意于别人的痛苦，但我们有足够的能力使这些恶劣品性服从于我们人格中善良的一面。
在纽约，有一名精神病医生，他曾遇到过这样一个病人。这个病人酒精中毒，已经治疗了两年。有一次，他来看医生，要求进行心理治疗。他告诉医生说，前两天他被解雇了。当心理治疗完毕后，他说：“大夫，如果这件事发生在一年前，那么我是承受不住的。我想自己本来可以做得更好，可以避免这类事情的发生，但我未能做到，为此我会酗酒。说实话，昨天晚上我还这么想呢。但现在我明白了，事情既然已经发生了，就该正视它，坦然地接受它。失败就像成功一样，是人生中难得的经历，是人生中不可避免的一部分。不能因为一时的失败与挫折，就否定自己的全部，而是应当以一颗宁静之心诚恳地接受自己以及生活中的不如意。”
如果能像这位病人一样，坦然接受自己和生活的全部，无论完美的或者不完美的，那么我们就能够正确地看待人生的各种处境。沮丧、残酷、执拗，都是暂时的现象，是人的多种情感之一，当然这些可能源自于对自己完美无缺的要求。要求自己完美无缺的人往往极其脆弱，他们常常因为对自己过分苛刻而感到绝望。每个人的性格中都有引起失败的因素，也有导致成功的因素，我们要把这两个方面看作人性的固有成分，接受它们，进而努力发挥人性中的优点。
有些人因为有时候具有消极的破坏性情感，就以为自己是邪恶的，于是一蹶不振，自暴自弃。其实，少许的性格缺点并不能说明一个人就是不受欢迎的人。
我们对自己、对别人具有攻击性、怀有仇恨，但在一定程度上这些情感是人性的一部分，所以我们不必因此而厌恶自己，要知道，能意识到这些其实已是人性的一大良好表现。不要过分在意这些小瑕疵，没有人是完美的，不必自我厌恶与惩罚。只有对自我认同，我们才能在精神上获得超脱和自由。
§§§第二节 和欲望做陌生人
智慧提示
抱怨源自不知足，只有知足的人才能感受到人生的富足。平静的生活不受风暴的侵扰，能够保持永恒的安宁；而充满欲望的生活则处处惊心，让人疲惫不堪。
人的欲望像个无底的黑洞，永远没有填满的一天。一个人即使赚了亿万财富，心被贪欲驱使，那么生活就享受不到富足的快乐。在我们的生活中，欲望就如海水一般，给人以致命的诱惑和吸引，但是到后来是越喝越渴，直到陷入绝境。当整个社会盛行浮躁，人们也最容易成为盲从的羊群。因为对于红尘中人来说，身边很多东西的诱惑实在是太大了。因为当欲望暂时得到满足后，接踵而来的则是更深切、更大的欲望在等着自己。欲望无止境，只有人们学会满足现状，才不会让欲望控制自己。
一位澳大利亚商人到东南亚去旅游，他住在海边的一个小渔村里。他注意到那里有一位渔民，他每天在大海中打捞几条鱼便回来了。
商人很奇怪，问：“你为什么不多花些时间多捕一些鱼呢？”
渔民说：“这些鱼已经够我吃的了，何必要捕那么多的鱼呢？”
商人问：“那你其他时间都干些什么？”
渔民说：“回来和孩子们玩一会儿，和老婆聊聊天，和老哥们一起喝喝酒。”
商人告诉渔民：“如果按照我说的去做，那么你也许会生活得更好。你在大海中多停留一会儿，抓到更多的鱼，这样你就可以赚到更多的钱。有了钱之后，你可以拥有一只大船，甚至一支船队。这样，你就会拥有大量金钱，有了钱之后你就可以去洛杉矶甚至纽约。”
渔夫问：“到那儿做什么呢？”
商人说：“到了那里，你可以做更大的生意，变成一个大富翁。”
渔夫问：“那么，再然后呢？”
商人哈哈大笑：“然后你就可以退休啦！到时候，你可以搬到你家乡的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，和孩子玩一会儿，与老婆说说话，到了黄昏再和老哥们喝喝酒，你的一生就算过去了。”
渔夫说：“可我现在就在过这样的生活啊！”
商人沉默了。
人的行为都是受欲望支配的，可欲望是无穷的，尤其是对外部物质世界的占有欲，更是一个无底深渊。现实生活中，到处都是诱惑，人的欲望往往就这样被强烈地激发出来了。欲望的永无休止会给我们带来深重的灾难，所以我们要竭力避免和舍弃在欲望的支配下对名利无休无止的渴望。
宁静的平常心，不只是满足于现在，还包括放下过多的欲望，这样，生活才不会有痛苦。
与平静的生活相比，追逐名利的生活是多么不值得一提。平静的生活不受风暴的侵扰，能够保持永恒的安宁；而充满欲望的生活则处处惊心，让人疲惫不堪。
在对欲望的追逐中，人们迷失了本性，成了欲望的奴隶和俘虏。殊不知，追求欲望，难得返自由。太爱这个世界表面的那些浮华，就会让自己被浮华禁锢捆绑，天天戴着假面具，久而久之就会忘记自己的真面目。这样的生命看起来很热闹，但实质上是可悲又可怜的。克制住自己的欲望，寻找属于我们自己的自由，不仅仅是身体的自由，更是心灵的自由。
由古至今，人类始终难以摆脱欲望。在欲望的支配下，人们会作出许多不可理解的事情。当自己的欲望得到了满足的时候，就万事顺心了。可是，当欲望没有达成的时候，人们的心理就会失衡，就会产生抱怨的情绪。所以，抱怨源自不知足，只有知足的人才能感受到人生的富足。
§§§第三节 相信坚持的力量
智慧提示
生命的低谷是人生用来考验我们的一份最高含金量的试卷。只有经历过磨砺的人生，才会光芒四射。命运在赐予我们各种打击的同时，往往会把一把开启成功之门的钥匙放到我们手中。
生活常常考验我们的毅力，唯有那些能够坚持不懈的人，才能得到最大的奖赏，才会活得洒脱与从容，保持宁静安详的生活状态。
有一位穷困潦倒的年轻人，身上全部的钱加起来也不够买一件像样的西服。但他仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员，当电影明星。好莱坞当时共有500家电影公司，他根据自己仔细划定的路线与排列好的名单顺序，带着为自己量身定做的剧本前去一一拜访，但第一遍拜访下来，500家电影公司没有一家愿意聘用他。
面对无情的拒绝，他没有灰心，从最后一家被拒绝的电影公司出来之后不久，他就又坚持从第一家开始了他的第二轮拜访与自我推荐。第二轮拜访也以失败而告终。第三轮的拜访结果仍与第二轮相同。但这位年轻人没有放弃，不久后又咬牙坚持开始了他的第四轮拜访。当拜访到第350家电影公司时，老板竟破天荒地答应让他留下剧本先看一看。他欣喜若狂。几天后，他获得通知，请他前去详细商谈。就在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部电影，并请他担任自己所写剧本中的男主角。不久这部电影问世了，名叫《洛奇》。这位年轻人的名字就叫史泰龙，后来他成了红遍全世界的巨星。
人都希望在一个平和顺利的环境中成长，但上帝并不喜爱安逸的人，他要挑选出最杰出的人，让这部分人历经磨难，千锤百炼终成金。生命的低谷是人生用来考验我们的一份含金量最高的试卷。只有经历过磨砺的人生，才会光芒四射。命运在赐予我们各种打击的同时，往往会把一把开启成功之门的钥匙放到我们手中。
厄运是不幸的，但是，如果我们选择逃避，那么它就会像疯狗一样一直追逐着我们；如果我们直起身子，挥舞着拳头向它大声喝斥，那么它就会夹着尾巴灰溜溜地逃走。只要相信并坚持，苦难就永远奈何不了我们。
正所谓：“不是坚持聚焦的太阳不能燃烧。”凡是取得成就的人，无一不是来自于“坚持”。从古至今，只要在事业上有所成就的人，都是心无二志、懂得坚持的人。坚持是通往成功路上的敲门砖，我们在追求成功、实现理想的道路上，必须学会坚持、相信坚持，这样才能避免无谓的精力浪费，从而更能集中才智，将一件事情做大、做精、做强。
§§§第四节 完美是为自己设限
智慧提示
世界上没有任何一种事物是十全十美的，它们或多或少都会有瑕疵，我们只能尽最大的努力使它们更好一些。凡事切勿苛求，如果采取务实的态度，我们就会活得更快乐。
