佛门多长寿，这是不争的事实。我们普通人、在家居士、参禅人也应当与之比肩。因为当今的生活条件、医疗卫生保健条件超过了以往任何时代，而且还在突飞猛进向前发展。以现代科技制造的保健器材、药品、用品层出不穷。然而这仅是靠外力，我个人认为主要在于内力。佛家养生非常强调内在，越来越受到当今人们关注。
人的正常寿命应是120岁，医学家们、养生家们这样提出，得到普遍认同。以人类整体平均寿命看，远远不及。据资料载：世界人均寿命在4000年前为18岁，1951年前为52岁，1980年前为66岁，1994年前为70岁，2000年前为72~74岁。中国在夏商时代平均寿命为18岁，东汉时期为23岁，唐代为27岁，宋朝为30岁，新中国成立前为35岁，1957年前达57岁，1981年已68岁，2001年人口普查为70岁。联合国表扬了日本，人均寿命位居世界第一，男为82.4岁，女为87.6岁。中国位居世界71位，任重道远。目前统计60岁以上已有1.3亿，占总人口10%。80岁以上有1，000万人，提前进入发达国家100年前才出现的老龄化。而他们是在工业化后才出现，我们是未富先老，尚未工业化就步入老龄化行列，国家面临很大压力。
一个国家人均寿命长短，标志该国方方面面发达状况，我们还得努力赶上发达国家人均寿命。当前我们国民健康状况有些令人担忧，国家权威部门发布的是：1998~2000年国民平均身高减3公分，体重增加3公斤，科学家死亡平均年龄523岁。联合国已发出警告：无知是健康的杀手，无备是生命的隐患，既无知又无备最危险。
21世纪健康寿命的新概念是，不但要长寿而且要活得健康愉快，生活质量高。什么是健康？WHO提示：一、身体健康；二、心理健康；三、社会适应良好；四、道德良好。四个方面都健全，才称得上健康。人应当老死，而不是病死。“三分在治，七分在养。”过早衰老，与心理和社会生活方式密切相关。第一，要心态平和；第二，饮食要科学；第三，生活要有规律；第四，避免乱补乱治。
