第88章 银耳炒芹菜

原料：西芹250克，银耳（干）5克，大葱8克，姜5克，食用油15毫升，盐4克，料酒5毫升。

制作过程

1.用温水将银耳泡发2小时，去蒂后撕成瓣状；西芹去叶洗净后，切段。

2.锅内放入食用油，油热后，放入姜丝和葱花，炒出香味后，分别加入西芹、银耳翻炒几分钟至熟。

3.烹入料酒和盐调味，即可盛盘上桌。

营养功效

西芹中含大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收；同时含有丰富的钾元素，可预防浮肿。

小贴士：

购买西芹时要选择茎较粗的，口感会比较好。