原料：
鲜无花果30克，粳米50克，冰糖适量。
制作过程：
1.将无花果洗净，切碎备用。粳米淘洗干净。
2.先将粳米煮成稀粥，待沸时调入无花果略煮。
3.粥熟后加入冰糖即可。
营养功效：
无花果具有抗炎消肿、润肠通便的功效，可增强机体抗病能力，减少脂肪在血管内的沉积。无花果还能促进血液的氧化，增强细胞的新陈代谢。
小贴士
将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤，坚持使用能减小眼袋。
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