原料：
团鱼1条，黑豆30克，葱段、盐各适量。
制作过程：
1.团鱼用沸水烫后去内脏、脚爪，洗净。
2.与黑豆、葱段同放在砂锅内加清水适量，置火上煮熟烂。
3.加盐调味，起锅即可食用。
营养功效：
黑豆营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙等微量元素。食此菜可滋阴凉血、乌发。
小贴士
黑豆不易烹饪熟透，入锅前可用清水浸泡2小时，节省烹饪时间。
同类推荐
糖尿病科学养生滋补食谱
本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。
女性必知的300个健康细节
《女性必知的300个健康细节》是特地向全国知名医学、教育、心理、饮食、美容、健身等方面的专家约稿，集思广益，精心组织编辑整理而成的，可谓是一本全面阐述女性相关问题的百科全书。该书极富时代特征，观点新颖，涵盖面广，实用性强，适合多年龄段的女性阅读。
国医养生堂：本草纲目中的女人养颜经
在中医历史上，李时珍的《本草纲目》也许是最伟大的一部了。本草如何养颜则是其中的一部分内容。这本国医养生堂：本草纲目中的女人养颜经将给现代的女性最健康与天然的美容保健常识。
热门推荐
