像刘老这样的老人还有谢阿姨，谢阿姨最近三年也不知怎么了，经常说全身痛，有时候痛得连床都起不了，问她具体哪里痛又说不清楚，去医院检查医生又说没问题。后来在朋友的建议下，女儿把妈妈带到了精神心理科。经过询问，才发现谢阿姨的丈夫3年前去世了，谢阿姨与丈夫的感情一直非常好，自从丈夫去世后，她看到家里的一景一物都会思念丈夫，同时觉得丈夫走了，自己可能也差不多要跟着去了，每天情绪都很低落，又因为中国妇女的性格比较内敛，她从来不把思念之情告诉儿女，因此一想丈夫就会觉得头痛，一躺下来就觉得全身都痛，甚至还觉得自己也离死亡不远了，整天担心自己不久就会永远离开所有的亲人，离开这个世界。
伴随着死亡现象的产生，人们必然会产生悲伤、不安、恐惧、痛苦、焦虑等负面情绪。“怕死”是正常的，也是必然的，老年人都要勇敢地面对这一现实。
所以，老年人参透了生死本质，就可以消解掉对死亡的恐惧，那么，就能更好地去抓住每一天，过好每一日，快快乐乐地生活，也就是人们常说的老有所乐。让每一天都有丰富的内容，而不是“死气沉沉”地熬日子，这样做就提升了生死品质，并在某种程度上“超越了死亡”。
要面子更要乐子
固执就是顽固坚持自己的意见，一般说，人到老年大部分会有这种表现。因为老年人本身都有过一段漫长的社会经历，在不同的生活方式中，积累了不少积极的和消极的经验，在各种生产活动中，总结了一些成功或失败的教训，由此产生了对客观事物的主观态度，而当这种主观态度不适应客观环境时，在旁人看来便表现为明显的固执。另外也由于老年人对环境的适应能力相对差些，所以也更容易表现为固执。
大部分的老年人在社会上和家庭中都处于受尊敬的地位，这也使有些老人在他们的言行不符合客观实际时，为了想维护自己的“尊严”，而主观地强调自己言行的一贯正确性。特别是在对自己儿女的要求上，都希望自己的儿女是佼佼者，比别人有出息，这样脸上更有光彩。
老年人因为多年工作的习惯和生活体验，觉得自己年轻的时候做过一番有成就的事业，所以也希望自己的儿女能够像自己一样有所成就，甚至要比自己更加出色。他们在退休后也仍然坚持严格要求自己，吃穿节俭，不浪费，生活严肃，不放纵，生活依然是有规有矩，非常注重自己的面子，更觉得只有儿女们有成就、有出息，自己脸上就有光彩，在别人面前能抬头做人。
李大爷在单位一直是先进员工，在退休后便推荐了自己的儿女去自己工作的单位上班，想让自己的儿女在单位继续好好工作，跟他一样也能评为先进员工，这样自己的脸上有光，儿女们也有一份好的工作。可儿女去了单位以后，并没有如李大爷所期望的一样好好工作，争做先进员工，却做了不少违反规定、甚至偷盗材料的行为，最终被开除。“不务正业”的一双儿女接着将李大爷帮他们争取到的房子转手卖掉，然后将钱继续挥霍，令李大爷痛心不已，李大爷因此气出了一身的病。一向好强的他感觉儿女没有教养很没面子，不敢再和老同事们一起聊天，害怕别人说笑话，走在路上总感觉别人的眼神怪怪的，门也不出了，整天闷在屋子里。不管老伴怎么劝也没有用，李大爷害怕出门听到别人说闲话，更害怕听到同事或者好友的儿女有出息、有成就之类的话，李大爷觉得自己儿女做了不光彩的事情，自己丢不起这个脸，也没有脸面见人。
固执的行为一般总是和固执的思想密切联系的，要想克服它，主要靠改变自己的某些认识，使自己主观的看法不断适应变化了的环境。
老年人把自己所有的希望都寄托在了儿女们的身上，因此儿女们做错了事情就等于在自己脸上抹了黑，把自己和儿女们的得失成败联系在一起。假设自己朋友的儿子很有出息，觉得是一个非常优秀的青年，可有一天却发现不是这么回事，你的这一发现给朋友带来什么损伤了吗？没有！既然如此，又何苦害怕别人对你的目光和一些言语呢？儿女虽然是自己的，但当他们长大成人步入社会，人生就是属于他们自己的了，一切成败得失只与他们自己的人生有关。
爱面子的人是自尊心强的人，然而，如果过分爱面子，甚至为面子所累，实际上总是以别人的标准来要求自己，来要求自己的后辈，这样做就有点固执了。
老年人要想不为面子所累，首先要明确自己想要的是什么，并坚持自己想要的。也许很多人想要一种轻松的生活，但是为了迎合外界的标准，却不得不委屈自己去撑面子，结果受累的是自己。其实，对于我们老年人自己来讲，自己的生活感受才是最重要的，坚持走自己的路，把后辈们的生活和成败与自己分离开来，放下包袱，就会轻松很多，老年生活也会幸福快乐很多。
老贺师傅一大早去银行排队，等着办理汇款，可等了很久银行还没开门。门上写的开门时间有两个，“八点半”和“九点”。这时，另一位老人张大妈斩钉截铁地说，就是八点半开门。可结果是银行变更了开门时间，九点才开门。张大妈显得很尴尬，面子上有些挂不住，便一个劲儿“攻击”银行变更了开门时间，不断地向工作人员发脾气，老贺安慰她也不管用。
换个角度想想，面子就那么重要吗？为了一点生活中的小事就为自己的面子而生气，值得吗？千万不要只顾及面子，还要想想更多自己美好的明天。一个健康的身体，一个良好的心态，一个合理的生活方式，一个幸福美满的家庭，一次有利于别人的善举，都是可以赢得别人羡慕和赏识的，执著于别人眼里的标准，只会在生活中迷失自己，带来更多的不愉快。
这张老脸往哪搁
在现实生活中，许多老年人都很重视儿女的婚姻，特别是儿女在离婚的问题上，由于受传统观念的影响而不能接受，认为儿女离婚是一件很丢人的事，从而阻止儿女离婚，很多的悲剧也是因此而造成的。其实，老年人应该明白，儿女的婚姻不是给人看的，更不是为了面子而存在的，不幸婚姻的结束是一种解脱，婚姻的真谛是要幸福，所以父母不要干涩儿女的婚姻大事。
老刘一直是一个乐观开朗的人，退休后在家看看电视，逗逗鸟，在公园里面遛遛弯，整天乐呵呵的，逢人有说有笑，快乐得不得了。但自从女儿离婚了以后，他整个人都变了，成天闷闷不乐，不看电视了，也不逗鸟了，在家里也不出去，偶尔出去一趟，都是低着头疾步而走，生怕碰见熟人，就算碰见熟人了也不打招呼，跟过去完全是两个人。一些关心他的朋友以为他是生了病，都上门去探望，没想到老刘就是躲在屋里不出来见人。直到后来，在家人的询问下，才知道老刘是因为女儿离婚了，觉得是件很丢人的事情，不敢出去见人，这张老脸没有地方搁。
老刘有着老年人的一种自卑心理，无法正视女儿的离婚给他带来的打击。在生活中类似的事情难免会发生，这就要靠自己去调试，用正常地心态去接受。
随着年龄的增长，人体各器官的机能不断衰退，表现出体力减退，视力和听力降低，行动迟缓，牙齿脱落等，这本是正常的生理现象，但常常导致老年人产生衰老和死亡等联想，出现烦躁、焦虑、多疑、暴怒等不良情绪；不少人兴趣索然，性情固执、好生闷气、好发无名火，再遇上家庭琐碎之事不尽如愿，往往会火上加油，这些现象得不到缓解，久而久之，这些恶性循环，不仅造成生理上的不适，而且会诱发或加重疾病，对老人健康十分不利。那么，人到暮年应怎样克服自卑心理，欢欢乐乐地度过后半生呢？
首先，要用乐观的态度对待暮年。人到暮年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔向您挑战时，就要像对待敌人那样，要树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它。事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威摄力量。
其次，遇事无争，修养心境。人到暮年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年，古人说得好“大德必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世、光明磊落、性格豁达、心里宁静、性情豪爽、不与人争强斗胜、不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终泰然自若。
第三，丰富晚年生活。人到暮年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富晚年生活，对老人健康长寿非常重要。应做到：日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、休息、饮食和睡眠等，且平时不宜过劳，劳逸要适度，琴、棋、书、画、烹调、缝纫、养殖栽种、工艺制作、适当运动等技艺，也是老人克服自卑心理的理想用武之地。
