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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。我是站在食物链顶端的男人
上百万人被传送到死亡孤岛,开始了一场残酷的生存游戏!恐怖的史前生物、极端的自然环境,以及半空中耸立的神秘方尖碑……人类成为了食物链最低端的生物,死亡如影随形。段默凭借方舟系统,成为了荒岛的大发明家,在旁人艰难求生时,他早已过上了吹空调、吃烤肉的惬意生活。救女神,收小弟,建立属于自己的部落,登上海岛食物链顶端,解开隐藏在方尖碑之后的惊天秘密!