有些人明明知道过度劳累的后果，但还是开足马力，连续工作，直到支撑不住才不得不停下来。他们这样做是绝对不会得到长久益处的。
一个人如果能够在劳累的时候补充足够的睡眠、合理的运动和定量的饮食，再去乡间接受一些清闲的空气，那么他所耗费的体力和精力就会很快得到恢复。如果你不注重为身体的机器检修加油，那么你就不会做出惊人的成就。
过度用脑是导致人自杀的主要原因，这是精神病专家们经过长期实验研究得出的结论。如果一个人生活枯燥乏味、心力交瘁，做事无精打采，不能投入全部的精力，那么他需要睡一个好觉，或去乡间的小路上散散步，排解一下心灵的抑郁。
一个人如果有空闲时间，那么不妨去爬爬山，散散步，去乡间做一次绿色旅行，去黄金海岸享受一下大海的磅礴气势，这样忧愁沮丧一定会烟消云散的，精神也自然会愉悦振奋。
只有懂得保养自己、不为淫欲诱惑的人才会得到真正健康的身体和幸福快乐的生活。合理膳食、不过度操劳、珍惜体力和精力的人才能以充沛的精力和强健的体魄迎接生活的挑战。
热情能创造奇迹
一件工作由不同的人来做，一定会表现出不同的方式、态度。我发现一些喜爱家务劳动的妇女，无论在做饭、洗衣服，还是清洁厨房时，都表现出一副怡然自得的神态，看来她们的的确确喜爱这些活动。她们从这些在他人看来单调乏味的家事中，看到了生活美，从中感觉到其乐无穷，无论是家务劳动，还是照管婴儿，她们都不会觉得单调无味。看着她们兴趣盎然、有条不紊地干着这一切，我们也会深受感染，觉得生活一切都美好起来。家中的一切在她们手中，似乎都变得异常明亮，异常光彩起来，家庭氛围也变得异常温馨起来。
另外，还有一些视家务活动为最乏味无聊之事的家庭主妇，她们厌弃甚至憎恨家务活动，夸张一点儿说，她们愿以少活两年的代价去换取免做家务事。她们千方百计躲避做家务劳动或能少做一点就少做一点儿。如果实在躲不过去，她们也会应付了事，多半会把房间弄得一片狼藉，看上去整理后还不如整理前整洁，这样的环境如何能叫心灵得到慰藉呢！这类家庭主妇是以不负责任的态度做事的，而前一类家庭主妇则是以从事一件重大事务的态度做事的，两者截然不同。
实际上，从一个人的工作状态上完全可以看出这个人对从事的这份工作态度如何，如果他工作时非常投入，其主动性、创造性、进取性都表现得很明显，那么就可以断定他喜爱他的这份工作。
懒惰成性的女主人，会因她的佣人因急事请假而大发脾气，甚至暴跳如雷，因为她在佣人请假的这一段时间里，不得不亲自料理家务；而心地善良又勤劳的女主人，则会因为有机会偶而展露一下身手而高兴，她们会爽快地准了佣人的假，而准备亲自做一顿丰盛的晚餐。具有后一种心态的妇女，具有做事热情、精力旺盛的特点。她们往往会以乐观的情绪和全身心投入的状态从事任何一种工作，而前一类妇女则不具有这种优势。
我们在工厂、服务性行业以及其他一些部门经常见到这样的员工，他们无精打彩、精神萎靡，走路拖拖沓沓，一副身心疲惫的样子。他们给人一种受生活所累，不堪重质的架式。探究他们的内心，发现他们厌倦工作，希望早点从工作中解脱出来，他们不能从工作中获得乐趣，因此他们总是感觉很累。与他们不同，有一些员工则士气高昂、精力旺盛，整个人看上去充满干劲，他们工作起来神情专注，面带笑容，而且从来都主动做事，所以他们的成绩也往往要好上许多，当然主动、乐观做事与被动、消极做事的结果一定会有天大的差别。
每一个实干的老板都愿意把提拔的机会留给那些平时勤勤恳恳、做事充满热情的员工。这些员工做事的积极性通常也会感染老板。老板深知这些员工的价值，并且知道这些员工是在尽心尽力帮助自己。而那些做事不负责任、拈轻怕重的员工是得不到老板青睐的，与这些落后员工在一起，老板也会觉得做事没有信心，存在一种随遇而安的消极心理，因此，他通常会自觉地与那些要求上进的员工在一起，关心他们的生活，关注他们的发展。
举个做鞋匠的例子，鞋匠有二种，一种把补鞋当作一个神圣的工作来做；一种把补鞋当作一种谋生的手段。前一种鞋匠工作时，全身心投入，即使是补一个小补丁，也仔仔细细、精精心心，俨然一个艺术家在精心雕琢着自己的作品；后一类鞋匠工作时应付了事，不管好看不好看，补上就行，他只关心自己是否能赚钱，能赚多少钱。两类鞋匠存在着巨大差别，前一类鞋匠会获得人们的敬重，成为最让人称道的鞋匠，而后一类匠鞋匠只会遭到人们的白眼，生意也会越做越冷。
在我认识的速记员中，可分二类，一类是技术好，工作态度好的；一类是技术一般，工作态度不好的。前一类速记员工作质量高，能埋头苦干，而且要求积极进步，责任感强，把公司当成自己家一样，这类速记员易受到老板青睐，提升的机会多。后一类速记员，工作应付了事、马马虎虎，好偷机取巧，一旦出了错，也不认真对待，这种人不易得到老板重视。
有一些教师要求很高，把自己做人、做事的标准等同于大师标准。他们充满爱心、全力以赴地教书育人，他们把自己比喻成太阳，希望能把自己所有的能量都毫无保留地灌输给学生。他们好像是站在画布前的大师，尽力在黑板这块画布上描绘出所有的希望。与这些教师相反，有一些教师未登上讲台就开始烦躁，他们讨厌教书育人，他们希望哪一天学校解散了，他们就可以再也不用上班了。即使他们勉强上了课，也毫无热情，表情僵硬，学生们好像也对他们的课无动于衷。
神职人员也有类似情况。米歇尔·安格鲁是一位有着工作热情和旺盛精力的牧师。他把布道、传福音当作是上帝赐给他的责任，因此，每天天一亮，他就做好了各项准备工作，准备开始一天愉快的工作，他从工作中获得了极大的快乐和满足。与他不同，有一类牧师虽然也做着同样的工作，但他们内心却缺乏真爱和热情，他们对教徒的甘苦视而不见，他们缺乏真情的颂读无法激发出教徒的热情。牧师的工作要求牧师要有火一般的热情和慈母般心肠的爱，如果不具备这两点是无法成为一个合格的牧师的。
正是要具备这近乎疯狂的工作热情和积极向上的工作态度，才能把单调乏味的日常工作当成一件神圣光荣的的事业来做，也只有这样，才能把工作做好。大约一个世纪以前，罗德岛上居住着一个人，他不知出于什么考虑，想砌一堵石墙，他把砌这堵墙当成创作一幅杰作来作。他仔细审视每一块石头，测量它的长度，研究它的外形，把它放在最适合的位置，放好后，还要前前后后、左左右右，从不同角度审视。然后，他就像一位完成了一幅伟大雕刻的雕刻家一样心满意足。这堵石墙倾注了他的全部热情和独特个性。终于这堵墙出名了。来参观它的人络绎不绝，他愉快地接待着来访者，并不厌其烦地向每一个人细细讲解每一块石头的历史。不要怀疑这堵石墙的存在意义，单单从它已存在一个多世纪，就可以看出它的价值。
重视你的第一份工作
第一份工作至关重要，因为它将培养你的职业观念和职业习惯，甚至决定着你能从事的行业和事业发展的高度。
人的可塑性是非常大的，大学毕业生往往就像是一张白纸，第一份工作将为这张白纸打上一个底色，而这个底色将对未来在上面所要画的图画影响甚大。第一份工作也许就是你博取未来的本钱。第一份工作解决了你的生存，使你慢慢适应社会，并且开始增长你的工作经验。你的人生阅历、个人能力等等都在第一份工作期间得到极大的发展延伸。
查尔的第一份工作是在一家杂志社做记者，老老实实干了三年。事实上，这份工作经验为查尔一生的职业生涯打下了坚实的基础，也使查尔获得了最宝贵的职业自信。现在查尔到任何一家杂志社或者媒体工作，都可以算得上是资深人士。
因为查尔经历了最为严酷的职业磨炼。三年里查尔一共发表了三四十万字的文章。此外，单单是一字一句地整理采访录音，查尔就扒过一百万字以上的磁带录音咽为经济原因，不可能去请速记，事事自己亲力亲为），这份机械的基本功来的是如此的艰苦，以至于当查尔无法坚持的时候，就选择在半梦半醒之间整理录音（因为这时候神经已经麻木了，感觉不到痛苦）。现在看来，当时的做法显得是如此愚蠢，然而，如果没有那时的痛苦，也许就不会有查尔今天的写作速度（现在查尔已经可以一边采访，一边用笔记本电脑及时地记录下被采访对象的谈话和采访内容，再也不用去依赖采访机了）。它使查尔能够在保证足够好的前提下，比绝大多数的记者和作者都要快。而在一个竞争激烈，日新月异的世界里，仅仅这一点，就足以让查尔建立起明显的职业优势了，从而在竞争中处于一个更加优越的位置。
现在查尔在华盛顿邮报社做得非常出色，这些天还传来了他要升职做主编的好消息。
刚刚进人职场，人生的选择往往是被动的。为了解决就业问题，能够尽快适应环境，大多数毕业生会做出这样的选择：只要有公司要、不管是否适合自己都匆匆答应。这种“先就业，后择业”的状态在严峻的就业形势下尤其突出，尽管所获得的并不是自己最满意的＿工作，但是迫于就业压力还是被动地接受了它，并往往将第一份工作当成进人职场的跳板。
据“第一次就业调查”结果显示：半数人第一次选择工作时是盲目的，有33.2％的人是“先就业后择业”，而16.3％的人“没有太多考虑”就跟着感觉走选择了第一份工作。但从职业发展的角度看，正确的职业选择应该根据自己的兴趣爱好和未来发展来决定，调查中只有11.1％的人根据兴趣爱好、6.4％根据未来发展进行选择。也许正因为如此盲目，才难以找到适合自己、有长期发展空间的岗位，调查统计发现大学生就业后的一年内流失率高达50％，两年内的流失率接近四分之三，这实在是一个惊人的数字。一方面很多毕业生找不到工作，一方面很多公司又不敢聘用毕业生，这是一件多么令人痛心的事情啊！
那么，我们应该如何选择第一份职业呢？
我们应该沉静下术，认真回顾自己过去的生活、学习经历，了解和分析自己的个性、兴趣和能力，然后思考一下自己的未来，聆听自己的心声，发现自己内在的需求。这样的沉思可以通过向自己提一些简单问题来得到答案，如：
——我的梦想是什么？
——我对什么感兴趣？（将所有能够激发你热情的东西列出来）
——我做人和做事的价值观是什么？
——我具有什么样的天赋？
选择确定第一份工作，对即将步人社会的毕业生而克无疑是人生中的一次重大决策。在这种关键时刻，毕业牛自然要征求亲朋好友的意见，也可以通过各种渠道了解信息，但最终的决定还是要由毕业生本人做出。在了解了自己的梦想、个性、能力和兴趣之后，结合不同职业对从业人员的工作要求和生活习惯的影响，确定自己的职业发展方向。
为最大限度地避免“人错行”悲剧的发生，找到好工作，你应该将如何找到适合自己的工作看作是自己的第一份工作：分析清楚自己的优势、劣势，了解透彻自己的行为风格、工作方式，在此基础上确定自己将为之奋斗的行业。这是第一步，也是你职业人生最关键的一步。行业确定后，再在这个行业内寻找落足点。具体的，听听别人的经验：
——选择企业的大小，不如选择适合自己能力发挥的；
——选择气派的办公室，不如选择良好的企业文化；
——选择钱多钱少，不如选择一技之长；
——选择职业、选择公司，更要选择一位值得追随的老板。
记得有位名人说过：“人生有如滚雪球，后面的成就，取决于你前面的积累。”如果第一个雪球够大的话，你一定能滚出更大的雪球出来。
人生又如走雪地，你的第一个脚印，将是你今后所有脚步的基础，基础越扎实，迈得才能更远。请记住：第一个脚印踩得越深越好，你要有自己的立身之本。如果你没有选择好你的第一份工作，你就会发现生活的艰难，惯性的可怕（在生存的压力、自己的惰性作用下，你也许会一辈子从事一种悲惨的工作），你就会知道我说得有多么正确。
信念开启卓越之门
如果我们常把信念看成是一些信条，那它就真的只能在口中说说而已。信念是一种指导原则和信仰，让我们明了人生的意义和方向，信念是人人可以支取，且取之不尽；信念像一张早已安置好的滤网，过滤我们所看的世界，信念也像脑子的指挥中枢，指挥我们的脑子照着我们所相信的去看事情的变化。
德雷科·鲍克表示，无论是求职还是创业，只有坚定自己的信念才能不致使自己的志向落空。
司图尔特·米尔也曾说过：“一个有信念的人，所发出来的力量，不下于99位仅心存兴趣的人。”这也就是为何信念能启开卓越之门的缘故。当我们内心相信，信念便会传送一个指令给神经系统，我们便不由自主地进入信以为真的状态。坚定的信念可以使我们坚定志向，可以督促我们积极行动。
