本月胎宝宝变化：本月胎宝宝会获得母体本身具有的对所有疾病的抗体。此时胎宝宝的头部开始朝下，已经作好出世的准备。
本月孕妈妈变化：这段时期母体的子宫底高度约30 ～35厘米，随着胎宝宝的入盆，宫顶位置下移，对心脏、肺、胃的挤压减轻，孕妈妈会感到胃胀缓解，食欲增加，但对直肠和膀胱的压迫加重，尿频、便秘、腰腿痛等症状更明显，阴道分泌物也会增多。因胎宝宝增大，羊水相对变少，腹壁紧绷而发硬，会出现无规律的宫缩。 本月，孕妈妈应坚持每周一次产前检查，以便发现异常，尽早处理。这段时期孕妈妈尤其要注意全身清洁。孕妈妈可以和准爸爸一起坚持练习帮助顺产的呼吸法，以助分娩。
本月胎教计划：情绪胎教意念胎教 音乐胎教 抚摸胎教情绪胎教
越接近最后时刻，孕妈妈越是紧张，所以建议孕妈妈多与过来人分享、交流分娩经历。孕妈妈也可再清点一下胎宝宝的物品，分散自己的注意力。另外，写字、画画、读书都是让自己心神安宁的方法。
准爸爸在最后一个月也要多抚摸胎宝宝，让母子二人都感受到准爸爸不问断的、浓厚的爱意。
意念胎教
以舒服的姿势让整个身体放松下来，自由地深呼吸，想象你的整个身体都是新鲜的。慢慢地呼气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。然后，想象最令人愉悦和安宁的场景，这种想象能够提高孕妈妈的自信心，并最大限度地激发胎宝宝的潜能。意念传神，孕妈妈一定要相信自己的力量，心中充满胜利与成功的信心，勇敢地迎接分娩时刻的到来。
唐诗欣赏：钱塘湖春行
唐诗宋词都是经过干锤百炼、经久不衰的经典。这首诗的意境非常优美，对胎宝宝的语言能力和鉴赏能力的提升，是个好途径哦！
钱塘湖春行
（唐）白居易
孤山寺北贾亭西，
水面初平云脚低。
几处早莺争暖树，
谁家新燕啄春泥。
乱花渐欲迷人眼，
浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足，
绿杨阴里白沙堤。
译文
行走在西湖边，从孤山寺的北面到贾亭的西面，湖面春水刚与堤平，白云重重叠叠，同湖面上的波澜连成一片。几处早出的黄莺争着飞向向阳的树木，谁家新来的燕子衔着春泥在筑巢。繁茂而多彩缤纷的春花渐渐要迷住人的眼睛，浅浅的春草刚刚能够遮没马蹄。我最喜爱西湖东边的美景，游览不够，就再去看那绿色杨柳下迷人的白沙堤。
赏析
《钱塘湖春行》生动地描绘了诗人早春漫步西湖所见的明媚风光，是一首歌唱春日良辰和西湖美景的赞歌。诗的首联紧扣题目总写湖水。前一句点出钱塘湖的方位和四周”楼观参差“景象，两个地名连用，又给读者以动感，说明诗人是在一边走，一边观赏。后一句正面写湖光水色：春水初涨，水面与堤岸齐平，空中舒卷的白云和湖面荡漾的波澜连成一片，正是典型的江南春湖的水态天容。颔联写仰视所见禽鸟。莺在歌，燕在舞，显示出春天的勃勃生机。黄莺和燕子都是春天的使者，黄莺用它婉转流利的歌喉向人间传播春回大地的喜讯；燕子穿花贴水，衔泥筑巢，又启迪人们开始春日的劳作。”几处“二字，勾画出莺歌的此呼彼应和诗人左右寻声的情态。
民间艺术：湘绣
现代女性会刺绣的很少，但是在祖辈的时代，可是讲究女子要会”女红“的哦！不过孕妈妈不会不要紧，孕期最主要的还是要欣赏，欣赏美、感受美，就是孕妈妈的主要任务！今天，就一起来欣赏湘绣的美吧！
赏析
湘绣是湖南长沙一带刺绣产品的总称。湘绣是中国四大名绣之一（四大名绣是苏绣、湘绣、粤绣和蜀绣）。湘绣是起源于湖南的民间刺绣，吸取了苏绣和粤绣的优点而发展起来。湘绣主要以纯丝、硬缎、软缎、透明纱和各种颜色的丝线、绒线绣制而成。
湘绣的特点是：构图严谨，色彩鲜明，各种针法富于表现力，通过丰富的色线和千变万化的针法，使绣出的人物、动物、山水、花鸟等具有特殊的艺术效果。孕妈妈在休息的时候可以欣赏把玩一下湘绣工艺品、湘绣艺术品，令人心旷神怡，其中滋味妙不可言。居家装饰也以湘绣体现品位和个性。穿着古朴典雅而不失现代的手工湘绣服装，也会给人一种富贵、高雅、脱俗的感受。
世界风光：加拿大干岛湖
观看美景，无论是图片还是大自然，都是帮助孕妈妈舒缓紧张情绪的好方法，也是受胎宝宝欢迎的胎教形式。今天，就来看看加拿大的著名景点——干岛湖的风光吧！
千岛湖传说
是印第安人的古老传说。天神看到人类连年不断的战争，对人类说，如果你们停止战争，我就送给你们一件礼物。人类同意了，于是天神把美丽的花园送给了人类。但是时隔不久，人类战争的欲望又复燃，天神很失望，他用地毯卷起了花园，回到天庭，在回去的时候不小心摔倒了，花园掉落回人间，变成一片片碎片，一个个岛屿，形成千岛湖，印第安人称为Manitoba，就是天神的花园的意思，这里的岛屿都是富人买来夏天度假的，所以每年夏天都要买新的家具，因为一个冬天，家具都被偷光了）。圣劳伦斯河是加拿大的极为重要的内陆河，在加拿大早期历史中，欧洲人就是利用这条河流把和印第安人交易的毛皮运回欧洲，所以对加拿大的影响深远。金士敦这座城市只能见到四种人，学生，军人，老人和囚犯，它曾是加拿大的首都，但是由于离美国太近，后来不得不把首都改为渥太华。劳伦斯河对岸就是美国，所以有一部分岛屿是属于美国的。之所以金士敦只有四种人，因为这里有一所加拿大有名的军校，待遇优厚，所以很多学生读完书直接在金士敦服役。
名画欣赏：星月夜
潜移默化、润物无声的胎教是非常有效的，因而环境熏陶一直是许多孕妈妈比较偏爱的手段。看名画就是其中的一种，孕妈妈，看着这幅色彩鲜艳的名画，你在想些什么呢？
赏析
梵高在圣—雷米的初期（1889年6月）所画的这幅”星月夜“是梵高深埋在灵魂深处的对世界的感受。在这件作品中，闪烁于碧蓝色夜空中的星星，格外夺人眼目。每一颗大星、小星回旋于夜空中，新月也形成一个漩涡，星云与棱线宛如一条巨龙不停地蠕动着。暗绿褐色的柏树像一股巨形的火焰，由大地的深处向上旋转冒出；山腰上，细长的教堂、尖塔不安地伸向天空。所有的一切似乎都在回旋、转动、烦闷、动摇，向夜空中放射出绚丽的光芒……建筑艺术：白金汉宫
白金汉宫是英国王室居住的地方，我们可以想见其中的奢华。但无论怎样，白金汉宫也属于家，只不过这个家大了一些，豪华了一些。孕妈妈和准爸爸，现在你们幸福吗？你们的小家是不是充满了期待？等胎宝宝出生后，你们的小家会更热闹，更温馨！
白金汉宫简介
白金汉宫位于威斯敏斯特城内，是英国的王宫，1703年为白金汉公爵所建而得名，1761年由英王乔治三世购得，作为王后的住宅，称为女王宫。白金汉宫最早被称为”白金汉屋“，意思是”他人的家“。1825年，英王乔治四世加以重建，作为王宫。从1837年起，英国历代国王都居住在这里。维多利亚女王是居住在这里的第一位君主。
在白金汉宫发生过”不爱江山爱美人“的故事，故事的主角是爱德华八世与沃利斯·辛普森。1931年，沃利斯·辛普森与当时还是亲王的爱德华结识。1936年元月，威尔士亲王爱德华继位，成为爱德华八世。然而国家大事的重任丝毫没有减少他对沃利斯的爱，他向王室宣布要和沃利斯结婚。这时，沃利斯与丈夫欧内斯特的离婚案也摆上了日程。爱德华八世的决定遭到了朝野强烈的反对，他们无论如何也接受不了一个结过两次婚的女人成为王后。多次交涉来果之后，爱德华八世决定逊位来完成这桩亘古来有的婚姻。1936年12月，即位不足一年的英国国王爱德华八世为了和离异两次的美国平民女子辛普森结婚，毅然宣布退位。爱德华八世的弟弟乔治六世继位后，授予他温莎公爵的头衔。
今天，这段温莎公爵的动人爱情故事已经广为传诵。在许多王室故事已经变成一页枯萎的历史后，我们却还记得有一个国王为了爱情而放弃了一切。
元曲欣赏：天净沙·秋
今天，孕妈妈可以绘声绘色的给胎宝宝朗读这首元曲，带一点自创的表演就更好啦！但值得注意的是，孕妈妈读诗词，不能贪多求快，更不能因为喜欢诗词而因此废寝忘食。孕期最主要的任务，还是要休息好哦！
天净沙·秋
（元）白朴
孤村落日残霞，
轻烟老树寒鸦，
一点飞鸿影下。
青山绿水，
白草红叶黄花。
译文
天边是夕阳和稀疏的晚霞，不远处是一个孤零零的村落，我一眼望过去，只看到夜幕将要来临前的一点薄雾笼罩着的几棵老树和它身上栖息的乌鸦。不远处飞来一只孤雁，它那因为飞得较高而投射下的小小影子映在地面上，我随着它的身影望去，远方是一片青色的山岱和碧绿的湖水，还有那点缀在它们身旁的白色小草、红色枫叶和黄色小花。好一派秋天苍凉而又瑰丽的美景呀！
赏析
《天净沙·秋》是元曲作家白朴创作的一首写景散曲，作者通过截取六种自然景物，给读者描绘出一幅景色从萧瑟、寂寥到明朗、清丽的秋景图。此曲仅二十八字，但语言简练优美，意义深刻。此曲表达了作者积极向上、乐观开朗的处世态度，真是所谓的”不以物喜，不以己悲“。
胎教名曲：自新大陆
孕晚期，孕妈妈的情绪起伏通常较大，心情紧张的状态也容易出现。但这样是不利于胎宝宝成长的！所以，为了胎宝宝的健康，一定要想法调整自己的情绪。
如果孕妈妈觉得紧张、烦闷了，或是有点不开心，可以听听这首《自新大陆》。因为这首曲子的节奏、旋律会与人的神经系统的频率产生共鸣，这样可以激发人的潜能，发挥充分的想象力，从而达到解除精神紧张的目的，最适合抚平孕妈妈紧张的心情。也许听着听着，孕妈妈就会沉浸在音乐的旋律中了，情绪也会随之变好！
赏析
《自新大陆》是伟大的捷克作曲家德沃夏克所留下的第九部交响曲。这是他一生中最重要的作品，这首曲子同时也是十九世纪民族乐派交响曲的代表作，在整个音乐史上也是不容被忽视的杰作。
1892年，德沃夏克应邀赴美。这部《第九交响曲》即是他在美国期间内完成的作品。这部交响乐实际上是作者对于美国所在的”新大陆“所产生的印象的体现，曲中虽然有类似”黑人灵歌“与美洲”印第安民谣“的旋律出现，但德沃夏克并不是原封不动地将这些民谣歌曲作为主题题材，而是在自己的创作乐思中揉进这些民谣的精神而加以表现。将此交响曲命名为”自新大陆“者，正是作曲者德沃夏克本人。
民间艺术：狮子舞
狮子在中国民间视为瑞兽和”百兽之王“。乔装狮子进行表演盛行于三世纪至五世纪的魏晋时期。到唐代，狮子舞在宫廷和民间已为人们喜闻乐见了。狮子舞在中国，通常在过年或是节日时表演，以示喜庆。孕妈妈看看这热闹的场面，胎宝宝会不会也能感受到这份喜庆和吉祥呢？
赏析
汉族《狮子舞》是自汉代由西域传人的假形舞蹈。
在唐朝，狮子舞有了很大发展，无论是民间还是军队或宫廷，都盛行舞狮子。表演情形是：由伎人扮演五头颜色不同的狮子，每头狮子有两个戏狮子的”狮子郎“牵着，他们手中拿着红拂不断逗引，表演狮子俯仰起落的各种舞蹈姿势。狮子头用木刻成，尾巴用丝做成，还用金镀眼睛，银贴牙齿。舞动起来时，全身的狮毛直抖，双耳直摆，活泼可爱。到了唐代末期，这种五头狮子同时表演的《五方狮子舞》规模更大，气势也更壮观，形式也相当完整。宋代以后，民间舞狮活动愈加广泛，流传至今，在各地形成不周的风格与特色。狮子舞通常由两人扮演，前者双手握狮头道具戴于头上，扮演狮头，后者俯身，双手扶前者腰部，身披用麻、布等材料装饰成的狮皮，扮演狮身。两人合成一只大狮，称”太狮“。也有一人头戴狮头面具，身披假狮皮，扮演小狮子，称”少狮“。前有狮子郎，手持一个能转动的五光十色的绣球进行逗引，舞球的动作有摇球、转球、抛球、抖球等数十种，狮子随之做出各种舞蹈动作。而有些地方狮子郎戴上大头面具，扮成大头和尚、手里也不持绣球，而代之以拂尘、大蒲扇之类。
数数歌：拍手歌
这些数数歌，孕妈妈现在唱着好玩，胎宝宝也会觉得有趣。将来，这些童谣可会成为孕妈妈哄逗宝宝的小法宝哦！
拍手歌
你拍一，我拍一，我们一起做游戏；
你拍二，我拍二，宝宝心里充满爱；
你拍三，我拍三，骆驼驼着两座山；
你拍四，我拍四，刺猬全身都是刺；
你拍五，我拍五，妈妈和我来跳舞。
一二三四五
一二三四五，上山打老虎，碰到小松鼠，松鼠有几个，让我数一数，数来又数去，一二三四五。
小黑鸡
小黑鸡，两条腿，大黄牛，四条腿，蚂蚁六条腿，蜘蛛八条腿，蚯蚓缮鱼几条腿？蚯蚓缮鱼没有腿。
名画欣赏：天上的爱与人间的爱
爱是人类永恒的话题，孕妈妈时不时地问问肚中的胎宝宝：宝宝啊，你能感受到妈妈的爱吗？或是对胎宝宝表达自己的爱意：妈妈真的好爱你好爱你呀！妈妈最喜欢宝宝了……对胎宝宝来说都是非常好的。
今天，推荐孕妈妈欣赏这幅《天上的爱与人间的爱》。
赏析
《天上的爱与人间的爱》是意大利画家提香于1515年所创作，描绘的是美狄亚与维纳斯的相会，裸体的维纳斯劝她身旁的美狄亚去协助伊阿宋盗取金羊毛，但从画面情节来看这种说法又很不确定，所以内容至今未定。此画是提香描绘女性美创作的早期作品，这一阶段是他陶醉于乔尔乔内的风格时期，这个时期的创作在很大程度上是强调人的壮美与和谐，此画风格粗犷豪放，笔力雄健，但人物本身所具有的闲雅微妙的精神状态与纯洁高尚的品质，又使作品具有牧歌式的情调，宁静优美。提香笔下的裸体美，具有生活与感情的因素，神化了的女性加之独特的构图和雄浑辉煌的色彩都铸就了此画不朽的艺术魅力。
童话故事：冬天的风
给胎宝宝讲故事，是胎教的一个重要内容。孕妈妈应该有意识的排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱用语言体现出来，关心胎宝宝的成长。
冬天的风
冬天的风，是个爱吹口哨的淘气的小男孩儿。他一会儿吹到东，一会儿跑到西，他到了哪儿，哪儿就会活跃起来。冬天的风，特别爱跟人开玩笑。小棕熊特别怕冷，一到冷天他就钻在家里烤火炉。冬天的风使劲儿地拍打他的窗户，催他到外面做游戏打雪仗。小棕熊来到院子里，跟小山羊、小白兔一起滚雪球。冬天的风调皮地揉搓他们的脸蛋，把他们的小鼻子揉得红红的。小鸟们站在电线杆上举办冬季音乐会，冬天的风像一位神气的琴师为小鸟们伴奏。冬天的夜晚，给山村笼罩了一张神秘的天幕。冬天的风像一位善讲故事的故事大王，给小棕熊、小山羊、小白兔和小鸟们倾诉着古老的传说故事。呜——呜一一每天晚上，冬天的风都这样讲着。冬天的风，肚里有讲不完的故事。一直讲到第二年开春冰雪消融，冻土松动。冬天的风向小棕熊、小山羊、小白兔和小鸟们告别：再见了——再见——建筑艺术：凯旋门
凯旋门象征着胜利而归，所以不要担心，孕期十个月马上就要结束了，孕妈妈肯定是最大的赢家。胎宝宝一定会平安顺利又幸福的出世。孕妈妈就等着成为甜蜜而幸福的母亲吧！
凯旋门简介
凯旋门是欧洲纪念战争胜利的一种建筑。始建于古罗马时期，当时统治者以此炫耀自己的功绩。后为欧洲其他国家所效仿。
凯旋门地处宽阔的星形戴高乐广场。这里是香榭丽舍大街的尽头，又是沙佑山丘的最高点。从戴高乐广场向四面八方延伸，有12条大道。宏伟、壮丽的凯旋门就耸立在广场中央的环岛上面。这座拱门是在拿破仑时期1806年由夏尔格兰负责动工建筑的。根据拿破仑的命令，它被用来纪念法国大军。凯旋门建成于1836年。它只有一个拱洞，上为桶形穹窿，其规模超过了罗马的康斯坦丁凯旋门。凯旋门高50米，宽45米，它的每一面上都有巨幅浮雕。其中最著名也是最精美的的一幅就是面向香榭丽舍大街一面右下侧的那幅浮雕，上面描绘了1792年义勇军出征的情景，这一名作取名《马赛曲》。
温馨提示
建筑艺术是指体现于建筑的艺术，各国的建筑往往由于自然、地缘、材质、技术水平、思想文化等因素而形成自己的风格，像音乐绘画一样成为各国的独特艺术。看着这美丽的建筑作品，孕妈妈，现在是不是也心痒痒了，想出外散散心，甚至亲自到实地看看这些建筑？但是孕期最重要的是安胎保胎，孕妈妈可以去近郊散心，但路途遥远的旅行，就还是放到生完宝宝之后再计划吧！
胎教名曲：十面埋伏
孕妈妈要多听听音乐，尤其是那些经典名曲。在每天多次的音乐欣赏中，孕妈妈会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过孕妈妈的神经体液传导给胎宝宝。
赏析
《十面埋伏》是一首著名的大型琵琶曲，气势雄伟激昂，艺术形象鲜明，堪称曲中经典。乐曲内容的壮丽辉煌，风格的雄伟奇特，在古典音乐中是罕见的。此曲最早见于1818年出版的华秋萍《琵琶谱》，1895年出版的李芳园编订的《南北派十三套大曲琵琶新谱》中将它改名为《淮阴平楚》。
乐曲是根据公元前202年楚、汉两军在垓下（今安徽省灵壁县东南）进行决战时，汉军设下十面埋伏的阵法，从而彻底击败楚军，迫使项羽自刎乌江这一历史事实加以集中概括谱写而成。垓下决战是我国历史上一次有名的战役。琵琶曲《十面埋伏》出色地运用音乐手段表现了这场古代战争的激烈战况，向世人展现了一幅生动感人的古战场画面。
《十面埋伏》是琵琶武曲的顶峰之作，它结构完整，用音乐叙事的手法完美地表现了名闻古今的楚汉之战，琵琶的演奏手法在此曲中得到了淋漓尽致地发挥，那激动人心的旋律令听者无不热血沸腾、振奋不已。
名画欣赏：美丽的女园丁
这个月，宝宝就要出世了，孕妈妈和宝宝终于见面了，这到底是怎样一种心情呢！也可能有的孕妈妈还处于怀孕状态，但是这种怀孕状态也不会太久，很快，孕妈妈就是母亲了！在这最后的时刻，孕妈妈可以欣赏一下拉斐尔的名画一一《美丽的女园丁》，其中就体现了母性的伟大光辉！
赏析
此画的作者是拉斐尔。此画通过美丽的女园丁的形象，表现圣母玛利亚的世俗之爱的精神。笔锋细腻，技巧完美，表现女园丁的亲切、和蔼，赤子的纯洁可爱，对于母性的依恋，给人一种感受煦暖阳光般的亲情。此画生动传神地传达了作者对生活的渴望。
